我が家の献立

黒米入りごはん 焼ハラミ 千切りきゅうりのきざみ塩こんぶ和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

お雑煮 ほうれん草のごま和え ララクラッシュ 冷凍みかん お雑煮の献立 元旦に食べて以来のお雑煮をお昼ごはんに… 少しでも野菜が摂りたかったので。 野菜って言っても白菜・人参・長ネギ・スナップエンドウ ...

たまご粥 イシイのハンバーグ 梅干 数の子 昆布巻き トマトの酢玉ねぎのせ キウイフルーツ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

お粥 おでん(汁物代わり) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 ダウン ...

カレーライス もずく酢きゅうり 伊達巻 昆布巻き 数の子 汁物 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 夕食はカレーライスです。 という ...

お雑煮 おせち トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 2025年元旦の献立 お雑煮とおせちで元旦の朝ごはん。 我が家のお雑煮は上品な感じではなく、野菜たっぷりで食べるお雑煮。 ...

かき揚げそば 酢だこ ブロッコリーのオニオンサラダ フレンチトースト かき揚げそばの献立 年越しそばはお昼に…冷凍のかき揚げで簡単にお昼ごはん。 酢だこは元旦に食べようと切っておいたもの。 ブロッコリ ...

黒米入りごはん 豆腐の旨煮 おでん 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豆腐の旨煮の献立 豆腐 ...

黒米入りごはん まぐろのお刺身 こんにゃく(おでん) マカロニサラダ(お惣菜) 冷奴 筑前煮(冷凍保存を解凍) アイスプラントのサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

黒米入りごはん おでん トマトの酢玉ねぎのせ もやしの中華炒め 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 朝 ...