我が家の献立

トースト トマトスープ 野菜サラダ りんごのコンポートホイップクリーム添え トーストとトマトスープの献立 トーストとトマトスープで簡単お昼ごはん。 食パンは冷凍保存のものを使用。 トマトスープのトマト ...

ごはん さばらー味噌ラー油 チーズはんぺん 赤大根の甘酢漬け さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、長ネギの青み) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

ごはん 焼魚(金目鯛の開き) 焼ネギ 柿と白菜の芯のサラダ 筑前煮のこんにゃく 漬物 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(金目鯛の開き)の献立 またまた ...

肉まん・あんまん 白菜のシチュー みかん 肉まん・あんまんの献立 肉まん・あんまんでお昼ごはん。 これだけだとちょっと寂しいから、白菜のシチューを作りました。 白菜、玉ねぎ、ベーコン(冷凍保存)、鶏ひ ...

ごはん 豚汁 さつまいもの甘煮 筑前煮 昆布の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豚汁定食の献 ...

ごはん 焼魚(アジの塩焼き) 筑前煮 ほうれん草のごま和え わかめとしめじの酢の物 さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(アジの塩焼き) ...

ごはん まぐろの塩こしょう焼き、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 さつまいもの甘煮 豚汁 とうもろこし ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

たまごサンド、ツナきゅうりサンド マヨたまたっぷりたまごサンドと、ツナ缶ときゅうりを混ぜたツナきゅうりサンド。 副菜はヨーグルトとりんごだけ(^^;) 簡単お昼ごはん。 (2024年12月11日の昼ご ...

ごはん ミートボールもやし添え キムチ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 金目鯛の開き トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 金目鯛の開きの献立 ...