挽肉ピーマン
午前中、挽肉ピーマンのたねを下ごしらえ ピーマンの肉詰めを作るよりもラクチンで、味もピーマンの肉詰め。 これはリピートありだなぁ。 粗みじんのピーマン ピーマン2個を粗みじん切りにします。 挽肉ピーマ ...
野菜うどんの献立(2023年8月12日の朝ごはん)
野菜うどん トマトの酢玉ねぎのせ カニカマブロッコリー ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 野菜うどんの献立 麺つゆに野菜を入れて野菜うどん。 大根、白菜、人参、長ネギ、油揚げ、小葱。 うどんは ...
挽肉ピーマンの献立(2023年8月11日の夜ごはん)
ごはん 挽肉ピーマン キャベツとわかめの和え物 もずく酢きゅうり ほうれん草コーン キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 挽肉ピーマンの献立 下ごしらえでこね ...
しめじ煮を作り置き(下ごしらえ)
いつもの我が家の定番、しめじ煮を作り置き(下ごしらえ) ほぐして耐熱ボウルに入れて、白だしをかけて電子レンジで加熱。 このまま白ごまをかけて小皿で1品、サラダに使ったり、汁物に使ったり。 私がえのき以 ...
キーマシチュー?の献立(2023年8月11日の昼ごはん)
キーマシチュー? コールスローサラダ たまご豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g キーマシチュー?の献立 冷凍しておいたビーフシチューのルウと、加熱して冷凍保存 ...
1週間の作り置き・下ごしらえ(7月31日~8月6日)
7月31日~8月6日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 ブロッコリー、モロヘイヤなど。 酢玉ねぎ、千切りきゅうり、きゅうりのキューちゃん風、ナスの甘辛炒めなど。 ホワイトソース、まいたけ煮など。 ...
卵黄の麺つゆ漬けのせごはんの献立(2023年8月11日の朝ごはん)
卵黄の麺つゆ漬けのせごはん 高野豆腐の含め煮、しめじ煮添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...
アイスバッグ(ダイソー)
気になっていたダイソーのアイスバッグを買ってみました。 好きな飲み物を凍らせて、必要な分だけカットして使えると言うもの。 氷コーヒーとか、シャービックを凍らせてもいいな。 ろうとを使って、約9割以下を ...
お惣菜の献立(2023年8月10日の夜ごはん)
お赤飯 お惣菜 酢の物 レバー カニカマ、ブロッコリー添え なめたけ カリカリ梅 お惣菜の献立 夕食は、イオンのお惣菜で済ませました。 鶏むね肉?のフライと、レバー少々。 冷凍保存のお赤飯が主食。 お ...