我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

けんちんうどん ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ ポテサラ けんちんうどんの献立 朝食前に作っておいたけんちんうどんのつゆを温めて、けんちんうどん。 野菜がたっぷり、食べ応えのあるけんちんうどんでした ...

作り置き、下ごしらえ(2023年3月10日) ナスの甘辛炒め しょう油＋みりん＋酒＋パルスイート＋サラダ油。 今回は生姜チューブは入れず。 白ごまを多めに入れました。 ポテトサラダ 電子レンジで加熱し ...

ごはん ひじきたまご 甘辛さつまいも ポテトサラダ ナスの甘辛炒め べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ ニラのおかずラー油和え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん 豆腐と野菜のお鍋 エビシューマイ(チルド) ニラのおかずラー油和え べったら漬け風←これ、今回は大成功でした(^^) 酢の物(切干大根ときゅうり) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約24 ...

塩焼そば ホットケーキ わかめサラダ 塩焼そばとホットケーキの献立 1パック残っていたマルちゃんの塩焼そばと、ホットケーキを焼いてお昼ごはん。 ホットケーキは四角～(笑)。 塩焼そば お肉と野菜を焦が ...

作り置き、下ごしらえ(2023年3月9日) レタス 1枚ずつ剝がして洗って元のレタスの形へ。 レタス 外側の硬い部分は太千切りにしておきました。 小葱 ニラ 洗ってキッチンペーパーで水分をよく拭き取り ...

ごはん だし巻きたまご、焼ブロッコリー添え もずく酢きゅうり べったら漬け風 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ダイソーのシリコン製の蓋が意外と使えると聞き、試しに買ってみました。 100円＋税。 直径18cmまで対応のシリコーン蓋は、私が買ったダイソーではラスト1個。 ちなみにその前に行ったダイソーでは小さい ...

焼牛肉丼 キムチ 酢の物 かぼちゃサラダ(お惣菜) サラダ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼牛肉丼の献立 焼牛肉丼で夕食です。 焼肉丼なんですけどね( ...

我が家が使っているお味噌は「タニタ食堂の減塩みそ」で、時々違うお味噌も使うけれど、ほぼタニタのお味噌。 そろそろお味噌のストックを買わないと…。 ってことで、いつも「タニタ食堂の減塩みそ」を買っている ...