我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

お茶漬け 焼たらこ(冷凍保存を解凍) 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶漬け ...

今日は体調が良かったので、ちょこっと片付けをしました。 保管してある場所から出して使いたいなと思っていた食器、4サイズ。 やっと出すことができました(^^)。 これは相当前に買った食器で、当時気に入っ ...

もち麦入りごはん サーモンのガーリックバター焼き たこきゅうり 春雨サラダ ひじき豆 漬物 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのガーリックバター焼き ...

2024年1月29日～2月4日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●1月29日(月曜日) 朝 ごはん キャベツたまご焼き トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 菊 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年2月9日) 春雨 春雨サラダが食べたいなと、ボイルしておきました。 ゆでたまご いつもの、何となくのゆでたまご(笑)。 麺つゆ 朝ごはん用に、野菜を入れた麺つゆを作りま ...

煮込みうどん トマトの酢玉ねぎのせ バナナ食べ比べ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮込みうどんの献立 下ごしらえ済みの野菜(白菜、大根、長ネギ、人参、しめじ)、豚肉、油揚げを使ってうどんつ ...

関節リウマチ治療92日目(体調や症状など、自分メモ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 関節リウマチと診断され、薬を服用し始めて約3ヶ月が経つ。 この間のリ ...

もち麦入りごはん 串なしやきとり 豆腐サラダ ちくわのわさびしょう油 キムチ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 串なしやきとりの献立 鶏もも肉を串なし ...

薬を服用するようになって、味覚障害なのか？なんなのかよくわからないんだけど、私が白米をほとんど食べられない状態なので、お米がなかなか減らない。 やっと以前買ったお米(5kg)が終わったので、今回は2k ...

作り置き、下ごしらえ(2024年2月8日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 新玉ねぎで酢玉ねぎを作ると、トロッとなってしまう。 それはそれでいいけれど、 ...