あずま丼の献立(2022年5月28日の夜ごはん)
あずま丼 サラダ 手作りなめたけ とり天(お惣菜) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g あずま丼の献立 切り落としのまぐろで、簡単にあずま丼。 あずま丼 サラ ...
1週間の献立(5月16日~5月22日)
5月16日~5月22日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月16日(月曜日) 朝 ごはん とろろ きんぴらごぼう ゆでたまご 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 昼 ...
エッグスラット風の献立(2022年5月28日の昼ごはん)
バターロール エッグスラット風 サラダ スープ プリン エッグスラット風の献立 ひさしぶりに、エッグスラット風を作りました。 バターロール エッグスラット風 マッシュポテトにたまごを落として。 いつも ...
電子レンジで簡単プリン
電子レンジで簡単プリンを作りました。 たまご1個、牛乳120cc、マービー大さじ1 牛乳とマービーを混ぜたら電子レンジで30秒ほど加熱。 加熱後、たまごの中に入れてかき混ぜ。 混ぜたプリンの卵液を網で ...
さばの水煮缶の献立(2022年5月28日の朝ごはん)
ごはん さばの水煮缶 明太子 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さばの水煮缶の献立 ...
下ごしらえ済みのモノで酢の物
下ごしらえ済みのモノで酢の物。 塩もみきゅうり、わかめ、カニカマ。 白だし+酢+パルスイートで味付け+白ごま。 下ごしらえ済みの塩もみきゅうりで簡単1品、酢の物。
豚肉とキャベツの甘みそ炒めの献立(2022年5月27日の夜ごはん)
ごはん 豚肉とキャベツの甘みそ炒め かぼちゃ サラダ たまご豆腐 キャベツのごま和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚肉とキャベツの甘みそ炒めの献立 豚 ...
マッシュポテトを下ごしらえ?
この日のお昼にエッグスラット風を作ろうかな?と、マッシュポテトを作っておきました。 マッシュポテトを下ごしらえ? じやがいもを電子レンジで加熱してマッシュ。 熱いうちにバターと塩。 その中に牛乳を加え ...
明太チーズ餅の献立(2022年5月27日の昼ごはん)
明太チーズ餅 豆腐のサラダ 手作りなめたけ キムチ ヨーグルト 明太チーズ餅の献立 主人のリクエストの明太チーズ餅を作ってお昼です。 副菜は冷蔵庫にあるもので。 明太チーズ餅 お餅を適当な大きさにカッ ...
巣ごもりたまごの献立(2022年5月27日の朝ごはん)
ごはん 巣ごもりたまご ブラウンマッシュルームのガーリックバター炒め かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ひじき煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※ ...