我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼魚(赤魚のみりん干し) たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

キャベツとわかめの下ごしらえ(2022年4月19日) キャベツ ざく切りキャベツを電子レンジで加熱しておきました。 わかめ 戻して水気を絞って保存容器へ。

ごはん 鶏むね肉の照り焼き風 たけのこのわさび醤油 たけのこ煮 アイスプラントのサラダ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉の照り焼き風の献立 ...

たまご粥 ハッシュドポテト ナスの甘辛焼き たけのこ煮 きゅうりの酢の物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 たまご粥でお昼です。 たまごのお ...

ごはん 焼たらこ エビシューマイ(チルド) たけのこ煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年4月18日) 菊芋 すごいひさしぶりの菊芋です。 なかなか売っているお店がなくて、やっと手に入れました。 もう今シーズンはこれで終わりかなー？ いつも通りベンリナー(野 ...

今シーズン初のたけのこ。 さっそく下ごしらえです！ 圧力鍋で、簡単！たけのこのあく抜き 皮を剥いて半分にカットしてあく抜きをします。 米ぬかをお茶パックに入れる 米ぬかと唐辛子はお茶パックに入れて使う ...

マルちゃんズバーン(背脂濃厚醤油) 野菜サラダ 焼いも マルちゃんズバーン(背脂濃厚醤油)の献立 コマーシャルをみて食べてみたいと買ってきた「マルちゃんズバーン(背脂濃厚醤油)」。 想像していた通りの ...

しばらく前の記事で… 冷蔵庫の野菜室に入れるなら、フレッシュロック米びつ3kg(4L)か、OXOのポップアップコンテナ(ビッグスクエア ミディアム)が欲しいかも？ そんな話をしていたけれど、結局いろい ...

ごはん＋韓国海苔ふりかけ ナスの甘辛焼き 焼たらこ スナップエンドウとかぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...