我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年1月23日) けんちん汁 お昼にほうとうを食べようかなと、具だくさん汁を作っておきました。 お肉は後入れ予定。 塩もみきゅうり 千切りきゅうり わかめ ごぼう ベンリナ ...

カレー ブロッコリーのカッテージサラダ 味付めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーの献立 1月22日は「カレーの日？」ってことで、我が家もカレーに ...

おやつです！(笑) クーリッシュのやみつき練乳～(^^) クーリッシュ(やみつき練乳)の栄養成分表示 発売前から気になっていて、買ってみました。 練乳、ミルク系が大好きなので、この味はたまらなく好きな ...

ごはん 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け エリンギの黒コショウガーリックバター炒め イカ明太 ナスの甘辛焼き タアサイたまご 韓国海苔ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年1月22日) 焼いもカット 前日にオーブントースターで時間をかけてゆっくり焼いたさつまいも紅はるか。 カットしておきました。 アイスプラント 農産物直売所に行ったので買 ...

タアサイって野菜を初めて買ってみました。 どんな野菜？栄養素は？？ タアサイの栄養素は小松菜や青梗菜とよく似ているんですって。 ビタミンA、ビタミンC、カリウム、カルシウム。 どうやって食べるのがいい ...

先日、睡眠時無呼吸症候群専門クリニックの診察日でした。 何度も言うようですが、このクリニックの診察は、リモート診療で十分だー(笑)。 シーパップから自動的に送られているデータをプリントアウトしたものを ...

明太餅チーズ ピリ辛イカ焼きのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太餅チーズの献立 何日か前に食べた明太餅チーズがおいしくて、また作っ ...

作り置き(2022年1月21日) 菊芋の甘酢醬油漬け この日の朝の食べる分がなかったので、朝食前に最初に作って漬け込んでおきました。 菊芋 スライスした端はいつも通り電子レンジで加熱。 エリンギの黒コ ...

お茶漬け 焼豚、漬けたまご まいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お茶漬けの献立 だし茶漬けの素でお茶漬け ...