我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ずっと迷っていたんだけど… 今日は主人といっしょに3回目のワクチンを打ってきました。 我が家は二人とも、ファイザー＋ファイザー＋ファイザーです。 3回目の今回は打った後、短時間で腕が痛くなり、帰りの車 ...

食事制限と関係ない話 ヤシノミ洗たく洗剤(無香料・無着色)SARAYAを買ってみました。 というのも、今使っている香りのない洗剤(ファーファ)が、私がいつも利用しているドラッグストアから消えてしまった ...

お粥 梅干 焼魚(赤魚のみりん干し) 白髪ネギのおかずラー油和え 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

土鍋で白粥を作りました。 とてもおいしいです！(^^) 今回の分量は… お米120g、水680cc 洗ったお米を土鍋に入れて分量の水。 30分くらい浸水させてから火にかけました。 沸騰するまでは中火で ...

いなりあげもち ぶっかけそうめん いなりあげもちとぶっかけそうめんの献立 一袋残っていたいなりあげもちと、冷たいめんつゆでぶっかけそうめんのお昼です。 これで中途半端に残っていたそうめんを食べきること ...

ごはん(黒米入り) たまごの黄身 春雨サラダ 手作りなめたけ 生ハム トマトの酢玉ねぎのせ 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月31日) 酢玉ねぎ 玉ねぎ スライス玉ねぎ 生ハムのマリネ 酢玉ねぎにブラックペッパー。 白髪ネギ 小口ネギ 今回の作り置き、下ごしらえは、玉ねぎと長ネギばかりだな ...

キャラメルマキアート ちょこっと休憩、家事の合間に、冷たいドリンク～(^^)。 インスタントコーヒーを少量のお湯で溶かして、大量の氷を入れる。 牛乳を加えて、ホイップクリームとキャラメルシロップ。 キ ...

ごはん(黒米入り) こてっちゃんナス炒め 和え物 手作りなめたけ 豆腐のトマトかけ チーズちくわ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃんナス炒めの献 ...

ごはん(黒米入り) 豚汁 味付めかぶ しめじ煮 明太子 ブラウンマッシュルーム ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...