我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今年に入って2回目の、おいもやさんの干しいも注文。 今回は3パックセットのモノ。 干しいもの栄養成分表示 先月食べてまぁまぁおいしかったのでリピート。

ごはん から揚げ 味噌汁 他、冷蔵庫にあるもので… 突然食べたくなった、街のお弁当屋さんのから揚げで夕食にしました。 昔ながらのから揚げで、なつかしい味でとってもおいしいんです。 たまに無性に食べたく ...

皿うどん ブロッコリーのマヨたまのせ 酢の物、ミニトマト キムチ 焼き芋 皿うどんの献立 たまに食べたくなる皿うどん。 冷蔵庫にある野菜を使ってあんかけスープ作り。 スープの素が入っていて、味付けを自 ...

朝食で使用した食器(2023-2-5) 盛り付けた様子はこんな感じ ネイビー系の食器が好きだけど、時々可愛らしいカラー(今回はピンク)も使います(^^)。 一番使うのは、トマトの酢玉ねぎのせを盛り付け ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月5日) わかめ もどして水気を絞って保存容器へ。 小葱 洗ってよく水分を拭き取ってカット。 塩麹ドレッシング 先日食べたサミットストアの「10回振って食べる！春菊と ...

とろろごはん 塩麹ドレッシングでサラダ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ シチューの残り ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 麻婆春雨 ブロッコリーとかぼちゃのカッテージチーズのせ ひじき煮 たまご豆腐 たくあん 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 麻婆春雨の献立 買い置き ...

1月23日～1月29日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●1月23日(月曜日) 朝 たまごかけごはん 塩こうじ鶏 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤 ...

ベーコンエッグマフィン シチュー 芽キャベツのガーリックバターソース炒め トマト 冷凍みかん ベーコンエッグマフィンの献立 パスコのイングリッシュ・マフィンを使って、ベーコンエッグマフィンでお昼です。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月4日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 玉ねぎ スライスした玉ねぎの端を大きめにカットしておきました。 芽キャベツ ...