我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年2月18日) ゆでたまご いつものゆでたまご。 たまごの丸みのある方をスプーンで叩いて軽くヒビを入れてから茹でると、殻が簡単にきれいに剥けます。 わかめ もどして水気を ...

ごはん 筑前煮 菊芋の甘酢醤油漬け たくあん 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 作り置 ...

ごはん 筑前煮 豆腐のしめじ煮添え 野菜サラダ ブロッコリーのカッテージチーズのせ さつまいもの甘煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 筑前煮の献立 朝作っておい ...

ひさしぶりに安く買えた～(^^)。 ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット(味の素) ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット(味の素)の栄養成分表示 人それぞれ好みはあるだろうけど、私 ...

今シーズンはぱっくり割れがひどくて。 今までで最高かも…？ よくなってきたかなー？と思うとまたぱっくり(+_+)。 痛くて痛くてたまらない。 絆創膏で対処したりしているけど、あまり貼るのは好きではなく ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月17日) 筑前煮 朝から夕食用の筑前煮を作りました。 二人ともゴロゴロ人参が好きではないので入れず。 私がキノコ類が苦手なのでしいたけも入れず(^^;)。 彩り悪い ...

ごはん 筑前煮 味噌汁 トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 たくあん ピクルス 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

まぐろ丼 チキン(お惣菜) コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ たくあん 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろ丼の献立 夕食は、切り落としのまぐ ...

ガーリックライス ハッシュドポテトとウインナー もやしとほうれん草の和え物 かぶのピクルス コーンスープ(キャンベル) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ガーリッ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年2月16日) 豆苗 洗ってカットして保存容器へ。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライスした玉ねぎを、酢とパルスイートで漬け込み。 スライス玉ねぎ ベンリナー ...