我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

スタミナ丼 野菜サラダ カニカマとカリフラワー ワカメスープ (2022年5月11日の夜ごはん) 買ってきたごはんの献立 スーパーで買ってきたスタミナ丼。 ひとつを分けて食べました。 …あまりおいしく ...

ごはん とろろ 野菜炒め トマトの酢玉ねぎのせ しめじ煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とろろごはんの ...

ごはん サバの水煮缶 焼長ネギ グリーンアスパラ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月10日) グリーンアスパラ 実家の家庭菜園のグリーンアスパラ。 めちゃ旨。 ミニトマト あぶら菜 酢玉ねぎ 玉ねぎ まだパソコンが調子悪いので、いつも通り更新できな ...

たまご粥 韓国海苔ふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 毎朝で ...

カレー イカサラダ 胡麻豆腐 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーの献立 レトルトカレー1袋を二人で分けました。 イカサラダはイカときゅうりをマヨネーズ ...

ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(塩鮭) カリフラワー ごぼうサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月8日) 塩もみきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、塩もみ。 この後、水気を絞って保存容器へ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ...

コンビニお弁当 コンビニサラダ その他、冷蔵庫にある作り置きのおかず コンビニお弁当 出かけて少し遅くなってしまったので、セブンイレブンでお弁当を買ってきました。 商品棚がガラガラで、食べられそうなお ...

ソース焼そば(U.F.O) 野菜サラダ ナスの甘辛焼き ソース焼そば(U.F.O)の献立 最近多いな、インスタント麺(^^;)。 バタバタしていると時間があっという間に過ぎて、作るのがイヤになっちゃう ...