我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

U.F.O.シーフード焼そば 千切りキャベツとしめじ煮の和え物 千切りきゅうりのピクルス U.F.O.シーフード焼そばの献立 スーパーで山積みになって安く売っていた「U.F.O.シーフード焼そば」。 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月22日) ナスの甘辛炒め マーボーナスみたいなのを作ろうとナスを買っておいたけど、いつも通り作り置きのナスの甘辛炒めにしました。 まいたけ ほぐして冷凍保存。 焼 ...

ごはん もつ煮定食 菊芋の甘酢醤油漬け ナスの甘辛炒め 焼き芋 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

少し前にホームセンターでマグネットフック(LECウルトラマグネットハングフック、耐荷重2.5kg)を購入。 レンジフードで引っ掛け収納として使いたくて。 その時の記事がこれ↓ マグネットフック(LEC ...

ごはん 焼魚(鮭ハラス) トマト ポテサラ(チルド) 千切りきゅうりのピクルス なめたけ 野菜ジュース ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(鮭ハラス)の ...

まいたけ煮を作り置き 毎朝(主人だけ)食事30分前くらいに食べているまいたけ煮。 白だしをかけて電子レンジで加熱。 まいたけ煮専用にしている容器で保存。 このくらいの量を毎朝食べています。 その日の気 ...

焼きまんじゅう かき玉そうめん 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 小松菜としめじの和え物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きまんじゅうとかき玉そうめんの献立 おみやげの焼きまんじゅ ...

柿安のお惣菜 他、冷蔵庫にあるもので ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 柿安のお惣菜 夕食のおかずに、柿安のお惣菜「おかずセット？」を買ってきました。 いろ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月20日) ごはん 炊飯器の最大量を炊いて1食分ずつ小分けにして冷凍保存。 ちなみにこのジップロックコンテナはごはん専用にしています。 ニオイ移りが気になるので、ご ...

ごはん ハムサラダ 千切りきゅうりのピクルス 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 焼たらこ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...