我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

レトルトごはん(備蓄用)の入れ替えが完了しました～。 何度もこのブログでお話しているのですが、この1パック250gの大盛が我が家二人の1食分の量で、使い勝手がいいんです。 おいしい・おいしくないは別と ...

もつカレー(もつ煮のリメイク) 野菜サラダ 焼ブロッコリー 菊芋バター 焼いも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつカレー(もつ煮のリメイク)の献立 冷凍 ...

Oisixくちどけみついも(紅はるか)で焼いもです。 洗って、トレイに並べて、オーブントースターの200度で1時間ほど焼きました。 低めの温度でじっくり焼くとさつまいもはおいしいー。 蜜が出てます！ ...

三色丼 菊芋の甘酢醤油漬け ほうれん草としめじの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(玉ねぎ、わかめ、小葱) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

LOHACOでキッチンダスターを購入。 カウンタークロス ボックスタイプ 厚手 グレー 1箱(50枚入)ストリックスデザイン 注文する前に、以前と素材が変わったとレビューされているのを読んだけど、大丈 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年3月18日) まいたけ煮 いつもより少しまいたけのパックが大きかったみたい(^^;)。 耐熱ボウルで電子レンジ加熱をしたんだけど、ふきこぼれてしまった。 ブロッコリー ...

先日の地震で停電になった時、100円ショップで買った「LEDランタン」が役立ちました。 このLEDランタンは、小さいけど結構明るくてビックリです。 この他、100円ショップのプッシュしてつけるライトと ...

トースト ハムエッグ サラダ ブロッコリーと玉ねぎみじん ララクラッシュ(オレンジ味) トーストの献立 いつもの朝ごはんみたいなお昼です。 何も作りたくなくて(^^;)、でも外へ食べに行くのも面倒で。 ...

あったかそうめん ごま和え ナスとピーマンの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそうめんの献立 朝からそうめん～。 温かい麺つゆをかけて ...

作り置き、下ごしらえ(2022年3月17日) フリルレタス 1枚ずつ剥がして洗って立てて水切り。 フリルレタスってやわらかくておいしいですね。 わかめ カットわかめをもどして水切り。 しめじ煮 白だし ...