我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

バターロール 白菜のシチュー カリフラワー 野菜サラダ いちご(＋ホイップクリーム) バターロールの献立 間違えて買ってきてしまったバターロール(^^;)。 中心にマーガリンが入っているモノを買ってき ...

冷凍しておいたホワイトソースを使って、白菜のシチューを作りました。 これもまた白菜の大量消費ができます。 玉ねぎ、人参、白菜、ウインナーを少量のバターで炒め、蓋をして野菜に火が通るまで弱火で加熱します ...

ごはん(雑穀米入り)のあみの佃煮のせ 味噌汁 キムチ 山芋焼き ブロッコリー ナスの甘辛焼き 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年1月29日) 菊芋の甘酢醬油漬け 朝食べている菊芋の甘酢醬油漬けの作り置きを忘れていて、慌てて作りました(^^;)。 シーズン中は毎朝食べないとなんか落ち着かなくて(笑 ...

毎月ではないけれど、気がついた時にケンタッキーのとりの日パックを食べます。 オリジナルチキンとナゲットの入ったパック。 チキンは2ピースのみ食べて、もう2ピースは冷凍。 一応ちょっとだけ食べる量を気に ...

ごはん(黒米入り) ツナと白菜の蒸し焼き 和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け イカの塩辛 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

作り置き、下ごしらえ(2022年1月28日) かぼちゃ あまり皮が好きではないので今回はほぼ全部剥いてしまったー(^^;)。 電子レンジで加熱です。 玉ねぎ3種類 酢玉ねぎ、スライス玉ねぎ、厚めスライ ...

ひさしぶりに食パンを買ってきました。(最近少し飽きていた(^^;)) 今回は「に志かわ」の食パン。 食パンカットガイドとパンきり包丁 たまにしか使わないけど、食パンカットガイドとパンきり包丁は買ってよ ...

ギョーザ丼 お鍋 しめじわかめ きゅうりの浅漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ギョーザ丼とお鍋の献立 餃子をごはんの上にのせて、ギョーザ丼～(笑)。 ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(赤魚) ナスとピーマンのゴマ味噌炒め 大根おろし 菊芋の甘酢醬油漬け たくあん トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...