我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼さばみりん干しの献立です。 ごはん 焼さばみりん干し 竹の子煮 もずくときゅうりの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ すいか ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) (2019年6月20日の朝 ...

ガーリックライスとハッシュドポテトの献立です。 ガーリックライス(カリフラワーライス入り) ハッシュドポテト 手作りメンマ トマトの酢玉ねぎのせ 野菜サラダ スイカ ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ウインナーとブロッコリーのマヨ炒めの献立です。 ごはん ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め うずらのたまご煮 手作りメンマ コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

チキンのピカタ(失敗(;'∀'))の献立です。 ごはん(雑穀米入り) チキンのピカタ(失敗(;'∀')) 野菜サラダ 卯の花 竹の子煮 煮豆 キムチ チキンのピカタ、失敗してしまいました(;'∀')。 ...

焼きそばととうもろこしの献立です。 焼きそば とうもろこし ケンタッキーフライドチキン(冷凍しておいたもの) 竹の子煮 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 変な組み ...

チャーハン(カリフラワーライス入り)の献立です。 チャーハン(カリフラワーライス入り) もやしときゅうり、カニカマの和え物(ポン酢和え) トマトの酢玉ねぎのせ 卯の花 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の ...

豚ロースの照り焼き風タルタルソース添えの献立です。 ごはん(雑穀米入り) 豚ロースの照り焼き風タルタルソース添え コールスローサラダ 小松菜ともやしのナムル 酢の物 ナスの甘酢醤油漬けとトマトの和え物 ...

のしひき肉のネギソースかけの献立です。 ごはん(雑穀米入り) のしひき肉のネギソースかけ、ブロッコリー添え 酢の物 野菜サラダ キムチ ナスとピーマン、パプリカの中華炒め のしひき肉のネギソースかけ、 ...

ホットケーキの献立です。 ホットケーキ トマトの酢玉ねぎのせ コンソメスープ バナナ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ホットケーキ 冷凍保存しておいたホットケーキを解凍して食べました。 食べ ...

温玉とカリフラワーライス入りごはんの献立です。 ごはん(黒米、カリフラワーライス入り) 温玉 油揚げと長ネギのおかか炒め 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...