我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ウインナーメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、ウィンナー、ひじき煮、トマトの酢玉ねぎのせ、汁物、ふりかけ この日はすごくバタバタしていて、簡単な朝ごはんになってしま ...

焼魚(赤魚粕漬)メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、焼魚(赤魚粕漬)、金平、コールスローサラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、漬物 ※献立の日付と、記事をアップしている日は ...

ハンバーグ(チルド)メインの献立です。 ごはん、ハンバーグ(チルド)、オクラのピーナツ和え、ナスとピーマンの炒め物、卯の花、コールスローサラダ、みかん ハンバーグ(チルド)は、中にチーズが入っているも ...

先日スーパーで見つけた、プチ！プチ！海藻麺。 これ、意外とおいしかったー。 おいしかった、というか、食感がよかったと言った方がいいかな？ プチ！プチ！海藻麺は、カロリーゼロ。 糖質もゼロです。 塩分に ...

サバのみぞれ煮メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) 赤米入りごはん、サバのみぞれ煮(チルド)、トマトの酢玉ねぎのせ、ちくわと小松菜の和え物、漬物、味噌汁 赤米入りごはん 赤米 ...

鮭フレークメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、鮭フレーク、こんぶ豆、トマトの酢玉ねぎのせ、コールスローサラダ、スナップエンドウのごま和え、味噌汁 ※献立の日付と、記 ...

トースト＆カレーメインの献立です。 トースト、カレー、野菜サラダ、卯の花、水切りヨーグルトのホイップクリーム添え、みかん カレーパンが食べたいというので、トーストとレトルトカレーでカレーパン(;'∀' ...

焼じゃこ天(大根おろし添え)メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、焼じゃこ天(大根おろし添え)、ブロッコリーと手作りリコッタチーズ和え、きゅうりとわかめの和え物、トマ ...

チーズタッカルビメインの献立です。 ごはん、チーズタッカルビ、ちくわわさび醤油、昆布豆、卯の花、トマトとナスの甘酢醤油漬け和え、オクラめかぶ、味噌汁 チーズタッカルビ 鶏もも肉、玉ねぎ、キャベツで、芋 ...

チャーハンメインの献立です。 チャーハン、ゆで卵、コールスローサラダ、卯の花、コーンスープ、みかん チャーハンは、チャーハンの素で作っただけ。 ゆで卵には、マヨネーズ(カロリーオフ)。 卯の花にスナッ ...