我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

焼さばメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん(雑穀米)、焼さば、おでん、里芋煮、めかぶ、トマトの酢玉ねぎのせ、味噌汁、梅干 焼さば、真っ黒になってしまった…(;'∀') ...

とろろ芋メインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん(雑穀米)、とろろ芋、牛肉のしぐれ煮(おせちの残り)、トマトの酢玉ねぎのせ、めかぶ(しょうが)、白菜の浅漬け(市販)、味噌 ...

ポテト＆マカロニグラタンメインの献立です。 ポテト＆マカロニグラタン、ナスの甘酢醤油漬けとトマトの和え物、コールスローサラダ、味噌汁、しめじ煮、煮リンゴのホイップクリーム添え ポテト＆マカロニグラタン ...

2019年元旦朝の献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) おせち、お雑煮、トマトの酢玉ねぎのせ、さつまいも お雑煮 元旦くらい上品な？お雑煮にしようかと思ったけど、野菜をたくさん摂りた ...

ポークソテーカラフルピーマン添えメインの献立です。 ごはん、ポークソテーカラフルピーマン添え、白菜の塩昆布漬け、ナスの甘酢醤油漬けとわかめの和え物、チキン入りコールスローサラダ、さつまいも、梅干 ポー ...

照り焼きチキンメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん(雑穀米)、照り焼きチキン、野菜サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、味噌汁 照り焼きチキン 鶏もも肉(皮なし)を、ヨシダグ ...

たまごかけごはんメインの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、生たまご(黄身のみ)、牛丼の残り、れんこんの炒め煮、トマトの酢玉ねぎのせ、コールスローサラダ、味噌汁、水切りヨー ...

牛丼メインの献立です。 牛丼、れんこんの炒め煮、野菜サラダ、小松菜のごま和え、生姜の漬物、汁物、水切りヨーグルトのホイップクリーム添え 牛モモ肉と玉ねぎで牛丼。 野菜サラダはレタス、きゅうり、スライス ...

おかずいろいろ朝ごはんの献立です。 ※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい) ごはん、煮卵、マルシンハンバーグチーズ(1/2枚)、トマトの酢玉ねぎのせ、コールスローサラダ、かぼちゃ煮、味付け海苔 煮 ...

鶏むね肉と野菜の甘酢炒め(タルタルソース風)のせメインの献立です。 ごはん、鶏むね肉と野菜の甘酢炒め(タルタルソース風)のせ、野菜サラダ、こんにゃくのピリ辛煮、カニカマのわさび醤油和え、味噌汁、みかん ...