我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん) 豆腐のトマトとほうれん草とわかめ和えかけ 味付めかぶ 野菜をたっぷり入れておいしくちゃんぽん(マルちゃん)の献立 ひさしぶりにマルちゃんの「野菜を ...

ごはん(黒米入り) 魚肉ソーセージ入り野菜炒め 茹でたまごとブロッコリー 菊芋の甘酢醬油漬け かまぼこ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

我が家では、生ゴミや空き缶(ツナ缶やサバ缶などの臭いの強いもの)を入れるために消臭袋を使っています。 以前のマンションではいつでもゴミが出せる環境だったけど、今の部屋は決まった曜日にしか出せないので、 ...

ごはん(黒米入り)＋韓国海苔ふりかけ 鮭のマヨたま焼き、ブロッコリー添え エリンギの金平風 サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...

ごはん(黒米入り)＋おかか昆布 冷凍たまごで目玉焼き、かぼちゃ添え アイスプラントのサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け スナップエンドウとカニカマのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は ...

ミートソース(蒟蒻効果パスタ) コールスローサラダ もずく酢きゅうり エリンギの金平風 菊芋 ミートソース(蒟蒻効果パスタ)の献立 蒟蒻効果パスタと市販のミートソースを使ってお昼です。 私があまりミー ...

ごはん(黒米入り)＋韓国海苔ふりかけ シチュー(残り物) ハム、ブロッコリー 菊芋の甘酢醬油漬け 無限パプリカ アイスプラントと玉ねぎのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ おくらの漬物(市販) ※主人のごは ...

ごはん(黒米入り) ローストポーク、白髪ネギのおかずラー油和え添え ミニ湯豆腐、ポン酢 コールスローサラダ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

味噌煮込みうどん ポテトサラダ 味噌煮込みうどんの献立 寒い日だったので、味噌煮込みうどんにしました。 朝ごはんの時に多めのお味噌汁を作り、煮込みうどん用に少し調味料を加え…。 土鍋で煮込む時に豚小間 ...

オーブントースターでローストポーク(豚バラ肉)を作りました。 いつも「煮豚」ばかりなので、たまには焼いてみようかな？と思って。 今回の分量はおよそこんな感じでした。 豚バラ肉…300g強 塩、こしょう ...