新着記事／更新記事
(2026年11月6日の朝ごはん) オーブントースタープレートにたまご、赤ウイン ...
今日は2026年11月11日、関節リウマチ治療1098日目 おはようございます ...
(2026年11月5日の朝ごはん) ゆでたまごのしょう油煮をメインにした朝ごはん ...
目玉焼きとその他いろいろ献立(2020年10月16日の朝ごはん)｜ミートソース缶冷凍保存
ごはん(黒米入り) 目玉焼き 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ カクテキ 煮豆 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...
電子レンジでホワイトソース、簡単です！
もうずっとホワイトソース作りは電子レンジ。 お鍋やフライパンで作るより簡単で時間もかかりません。 ダマにもならずに超ラクチン。 今回作ったホワイトソースの材料の分量はこんな感じ。 パックに残っていた中 ...
ミートボール丼の献立(2020年10月15日の朝ごはん)｜菊芋の下ごしらえ、作り置き
ミートボール丼 もずく酢きゅうり 菊芋 煮豆 トマトの酢玉ねぎのせ たまり漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
ナスとピーマンの炒め物の献立(2020年10月14日の朝ごはん)
ごはん ナスとピーマンの炒め物 明太子 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 韓国味付海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...
かきたまうどんの献立(2020年10月13日の昼ごはん)｜蚊
かきたまうどん 野菜サラダ こんぶ豆 アボカド かきたまうどんの献立 お昼は簡単に、かきたまうどん。 だいぶ寒くなってきているので、身体の温まるものが食べたくなります。 今まで茹で麺は電子レンジで温め ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2020年10月13日の朝ごはん)｜ごはん150gと100g
ごはん 焼魚(さばのみりん干し) 卯の花 モロヘイヤのお浸し 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
水菜の下ごしらえ、冷凍保存
寒くなってきて、ひとり鍋をする日が多くなってきました。 ココ最近ブログでひとり鍋の献立をアップしているけど、緑のモノがなくて何となく寂しい鍋になっています。 そこで！ いつでもひとり鍋に緑のモノを入れ ...
つけ麺(濃厚魚介豚骨醤油味)の献立(2020年10月12日の昼ごはん)
つけ麺(濃厚魚介豚骨醤油味) キャベツ 半熟卵 やわらぎメンマ 小口ネギ きんぴら 菊芋の甘味噌漬け さつまいも つけ麺(濃厚魚介豚骨醤油味)の献立 時々食べたくなるつけ麺。 お気に入りのお店に食べに ...
さばのみぞれ煮(市販)の献立(2020年10月12日の朝ごはん)
ごはん さばのみぞれ煮(市販) コールスローサラダ しめじの白だし煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ たまり漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
ドリア＆ポテトチーズの献立(2020年10月11日の昼ごはん)
ドリア＆ポテトチーズ 野菜サラダ ドリア＆ポテトチーズの献立 冷凍庫にあった半端な残り物ストックを使って、ドリア＆ポテトチーズ。 ドリアのごはん、ホワイトソースと、ポテトチーズのじゃがいも。 両方に使 ...