我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

いわしの缶詰の献立です。 ごはん(黒米入り) いわしの缶詰 冷奴 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘酢醤油漬けときゅうりの和え物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いわしの缶詰 いわしの生姜煮の缶 ...

中華風肉団子(チルド)の献立です。 ごはん(雑穀米入り、梅干) 中華風肉団子(チルド) 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ モロヘイヤのお浸し ナスのキムチ漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

具だくさんうどんの献立です。 具だくさんうどん トマトとナスの甘酢醤油漬け和え モロヘイヤのお浸し 梨 具だくさんうどん 白菜、人参、ネギ、ごぼう、豚肉を入れた麺つゆを、電子レンジで温めたうどんにかけ ...

マンナンヒカリのたまご粥の献立です。 マンナンヒカリのたまご粥 コールスローサラダ オクラのピーナツ和え なすのキムチ漬け チーズ入りかまぼこ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

なすとゴーヤと卵のソテーの献立です。 ごはん(黒米入り) なすとゴーヤと卵のソテー きゅうりとパプリカの和え物 モロヘイヤのお浸し トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

焼きひき肉の献立です。 ごはん(黒米入り、ふりかけ) 焼きひき肉、ブロッコリー添え 酢の物2種類(マービー、ラカント) 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼き ...

時々、目にする甘味料、ゼロ飲料に関しての記事。 そんな記事を目にすると、すごーく気になって、どうしようもなく不安になります。 だって、我が家、主人が糖尿病と診断されてからは、砂糖の代わりはほぼパルスイ ...

サラダチキンサラダの献立です。 ごはん(黒米入り、ふりかけ) サラダチキンサラダ 4点盛り(たこのマリネ、ゴーヤのごま和え、ナスの甘酢醤油漬け、こんにゃくのピリ辛煮) トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にま ...

サバの味噌煮の献立です。 ごはん(黒米入り) サバの味噌煮(骨抜きサバを使用) コールスローサラダ きゅうりのキムチ漬け トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーのドレッシングかけ 梅干 ※食前にまいたけ( ...

トーストとベーコンエッグの献立です。 トースト ベーコンエッグ 野菜サラダ キムチ漬け(なす、きゅうり、オクラ) 冷凍しておいた食パンをトースト。 バターは超いい加減に塗ってます。 ベーコンエッグのベ ...