わか

ごはん メカジキのネギソース焼き 春雨サラダ 煮豆(市販) 冷奴 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのネギソース焼きの献立 作り置きのネギソースで漬 ...

今日は2025年3月18日、関節リウマチ治療495日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜、またお風呂でやっちゃいました(-_ ...

焼そば(しょう油味) ブロッコリーサラダ わかめスープ ヨーグルト 焼そば(しょう油味)の献立 マルちゃんのしょう油味の焼そばでお昼ごはん。 しょう油味は初めてだったかなー？ 定番のソース味と違ってあ ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月16日) レタス 剥がして洗って水気をきって保存容器へ。 ざく切りキャベツ ざく切りにしたキャベツは洗ってザルにあげておきました。 この日のお昼に使う予定。 千切り ...

ごはん ミートボール、きゅうり添え 味噌汁(大根、長ネギ) 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月15日) 切干大根煮 作り置きの切干大根煮。 一部は小分けにして冷凍保存をしておきました。 あと1品欲しい時にに冷凍してあると便利なので～(^^) もやし 電子レン ...

今日は2025年3月17日、関節リウマチ治療494日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ココ何日か結構早い時間から眠くなり、早め ...

ごはん 目玉焼き 切干大根煮 あぶら菜のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

100円ショップ(ダイソー)で買ったフタ付きクリアケース。 ビーズコーナー？に陳列されているやつ。 個々に蓋が付いているタイプで、重ねて保管できるケース。 5個100円＋税で、2セット買いました。 私 ...

ごはん レンジでから揚げ あぶら菜とコーンのバターソテー きゅうりの塩昆布漬け 豆腐のネギソースかけ ブロッコリーのカッテージチーズサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...