わか

関節リウマチになってから、たびたび大好きなごはん(米)がおいしく食べられない、味覚がおかしいなどと話すことが多くなった。 以前もお話したと思うけど、ごはんがおいしくない…その理由はやっぱり“亜鉛不足” ...

(2026年4月5日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、しょう油味でたまごを混ぜたおじやを主食にしました。 あったかくてやさしい味で、朝の身体にもすっと入っていく感じ。 ししゃもは3尾、オーブントースタ ...

今日は2026年4月7日、関節リウマチ治療880日目 おはようございます おとといの夜からの右肩と右腕の痛み… 昨日は夜になって肩の痛みはなくなったけど、腕は時間とともに痛みが増し、手を上に上げること ...

(2026年4月4日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、照り焼き味で焼いたチキンソテーにしました。 スナップエンドウとトマトを添えて彩りよく。 ごぼうサラダや中華くらげときゅうりの和え物、冷奴、漬物も並 ...

(2026年4月4日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、魚介豚骨醤油味のつけ麺にしました。 もやし、あぶら菜、スナップエンドウ、ゆでたまごを添えて、野菜もたんぱく質もとれる具だくさんの一杯に。 小口ネギ ...

今日は2026年4月6日、関節リウマチ治療879日目 おはようございます 昨日は昼間は調子がよく、いろいろ動き過ぎました…(-_-;) その結果、夜になってから、普段あまり痛まない右肩、右腕に痛み。 ...

(2026年4月4日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、いわしの味付缶で、手軽でしっかり食べられる献立にしました。 トマトの酢玉ねぎのせや中華くらげときゅうりの和え物、梅干、味付のりも並べて、無理のない ...

(2026年4月3日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、おむすび山(青菜)をごはんに混ぜた、やさしい味の一杯にしました。 ちくわとあぶら菜の中華炒め、トマトの酢玉ねぎのせ、野沢菜、梅干、味付のりも添えて ...

今日は2026年4月5日、関節リウマチ治療878日目 おはようございます 昨日は、昼間は体調は安定。 夜になるにつれ、両膝の外側部分と、両手の甲から手首にかけて痛みが出てきて、ロキソニンと湿布(ロキソ ...

(2026年4月2日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、前々日の残りのカレーを温めて食べました。 あぶら菜のバターソテーやサラダ、漬物、りんごも添えて、無理のない範囲でまとめた夜ごはん。 この日の夜は、 ...