わか

明太うどん ひじき豆 もやしときゅうりの和え物 チーズ バナナ 明太うどんの献立 明太うどんでお昼ごはん。 本当は明太パスタにしようと思ったんだけど、乾麺の賞味期限がせまっていたので、うどんにしました ...

今日は2025年1月14日、関節リウマチ治療432日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜もまた膝の痛みが出ました… 眠れない ...

作り置き、下ごしらえ(2025年1月13日) もやし 電子レンジで加熱。 いつももやしはとりあえず買ってくる感じで、そのまま冷蔵庫に入れておくとダメにしてしまう確率が高いので、使う予定が決まっている時 ...

黒米入りごはん 豚汁 大人のしゃけしゃけめんたい トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 焼いも ピリ辛こんにゃく ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

黒米入りごはん まぐろのお刺身 野菜の豚肉巻き(お惣菜) 切干大根煮 ピリ辛こんにゃく マカロニサラダ(お惣菜) 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ラクしま ...

ドリア ほうれん草コーン カリフラワー 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 お昼ごはんはドリアです(^^) しばらく前からドリアが食べたい ...

今日は2025年1月13日、関節リウマチ治療431日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜もまた寝ていて左膝が痛かったなぁ…眠 ...

黒米入りごはん 目玉焼き ジャバン海苔 ピリ辛こんにゃく 赤大根の甘酢漬け ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

黒米入りごはん 鶏むね肉の照り焼き風 焼ネギ(下仁田ネギ) たまご豆腐 赤大根の甘酢漬け ひじき豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉の照り焼き風の献立 ...

鍋焼きうどん 栗のホイップクリームのせ みかん 鍋焼きうどんの献立 鍋焼きうどんでお昼ごはんです。 煮込みうどん用の麵を使いました。 まずは麺つゆを別鍋で作っておき… 土鍋に白菜1枚を半分にカットした ...