わか

作り置き、下ごしらえ(2024年9月16日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 もやし 電子レンジで加熱。 和え物にしたり、汁物やソテーに使ったり。 生のまま保存しておくよりも、私は加熱してから保存し ...

今日は2024年9月16日、関節リウマチ治療312日目 昨夜は左膝の痛みで何度も目が覚めた。 すごく歩いたりしたわけではないんだけど… おとといの夜、いつも就寝前に飲んでいるプレドニン2.5mgを試し ...

ごはん たまごともやしの中華風 さつま揚げ煮 塩辛(塩こうじ) トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

パン(CO-OPモーニングクロワッサン) 目玉焼きとシャウスライス チーズ バナナ ララクラッシュ パン(CO-OPモーニングクロワッサン)の献立 朝ごはんみたいなお昼ごはん。 もらったCO-OPモー ...

ごはん ハンバーグ(チルド) モロヘイヤ 野菜サラダ かぼちゃ煮 もやしの和え物 なすの甘辛炒め ララクラッシュ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグ(チ ...

今日は2024年9月15日、関節リウマチ治療311日目 昨夜は痛みで目覚めることはなかった。 朝の寝起き… 今朝は本当につらかった。 昨夜、試しにプレドニンを服用せずに寝てみたら、今朝は手のこわばり、 ...

下ごしらえ(2024年9月14日) まいたけ(冷凍保存) いつもの、ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 ほうれん草 カットしてボイル。 モロヘイヤ ボイルしておきました。 あとで包丁でたたきます。 モロ ...

ごはん イカ入りさつま揚げ イカ明太 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) イカ入りさつま揚げ ...

今日は2024年9月14日、関節リウマチ治療310日目 フォリアミン服用日 昨夜は昼間いつもよりも歩き過ぎたせいか？左足が痛くてたまらなかった。 何度目が覚めたことか… そのたびに夫が左足をさすってく ...

リウマチになって生活面でいろいろな支障が出ています。 その中のひとつ、お風呂でバスタブに入る時。 バスタブの淵をまたぐ時、膝や股関節が痛くてとても大変。 少し前まではバスタブの中に座るのが大変だったけ ...