わか

ローストビーフ丼 水餃子鍋 昆布巻き 豆腐の塩もみきゅうり キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 水餃子鍋の献立 鶏だし・うま塩(鍋キューブ)と冷凍水餃 ...

スープカレー鍋の素(プチッと鍋)でカレーうどん 塩もみきゅうりと海苔ふりかけの和え物 トマト スープカレー鍋の素(プチッと鍋)でカレーうどんの献立 プチッと鍋のスープカレー鍋の素でカレーうどんにしまし ...

ごはん(古代米3種入り) ローストビーフサラダ 高野豆腐煮 菊芋の甘酢醬油漬け ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

つかもと かまっこ(土鍋 1合炊き用 益子焼)で「牡蠣の炊き込みごはん」です。 お米…130g ★しょう油…小さじ2 ★みりん…小さじ1 ★酒…小さじ1 ほんだし…少々 水加減は、調味料(★)＋水で、 ...

ローストビーフ丼 きゅうりのポン酢和え かぼちゃ ネバネバサラダ(スーパーのサラダパック) もずくのお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ローストビー ...

食事制限と関係ない話 昨日、あるお店のメロンパンをもらいました。 行列のできるメロンパン専門店のもので、私がメロンパン大好きなのを知っていて、用事があって近くまで行った友人が並んで買ってきてくれました ...

少し前に買った「つかもと かまっこ(土鍋 1合炊き用 益子焼)」。 やっぱりひとり分ずつの釜めしみたいなのが作りたくて、迷いに迷って買うことにしました。 実物はかっぱ橋で見ていたので、手にとった感じと ...

牡蠣の炊き込みごはん ふんわりポーク トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 焼いも ほうれん草のピーナツ和え 高野豆腐煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

作り置き、下ごしらえ(2021年10月28日) 塩もみきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で小口薄切りにしたきゅうりを塩もみしておきました。 この後、ツナ缶きゅうりや酢の物などに分けて使う予定。 も ...

ごはん(古代米3種入り) 寄せ鍋(ひとり鍋) ハムブロッコリー かぼちゃ あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 寄せ鍋(ひとり鍋)の献立 寄せ鍋(ひ ...