新着記事／更新記事
昨日は、整形外科(リウマチ科)へ行ってきました。 2ヶ月ぶり、今年に入って初めて ...
今日は2025年1月16日、関節リウマチ治療434日目 41回目のリウマトレック ...
黒米入りごはん 煮たまご 梅干 ジャバン海苔 ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎ ...
焼ししゃもの献立(2019年9月30日の朝ごはん)｜GI値の低いファンケルの発芽米
焼ししゃもの献立です。 ごはん(ファンケルの発芽米) 焼ししゃも 野菜サラダ もずく酢ときゅうり トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ししゃも ししゃもはオーブン ...
焼さばの献立(2019年9月29日の朝ごはん)
焼さばの献立です。 ごはん(発芽米と白米を半々…多分)冷凍を解凍 焼さば もやしときゅうりの和え物(韓国海苔ふりかけ混ぜ) 煮豆(市販) きゅうりの漬物(燻製ぬか床) トマトの酢玉ねぎのせ 梨 ※食前 ...
ガーリックライスのステーキ丼の献立(2019年9月28日の昼ごはん)｜みきママのレシピ本
ガーリックライスのステーキ丼の献立です。 ガーリックライスのステーキ丼 野菜サラダ オクラのピーナツ和え たくあん(べったら漬け) ガーリックライスのステーキ丼 ガーリックライスを作り、その上にステー ...
あったかそうめんの献立(2019年9月28日の朝ごはん)
あったかそうめんの献立です。 あったかそうめん 小松菜と油揚げの煮浸し きゅうりの漬物(燻製ぬか床) ナスの甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそうめ ...
温泉卵の献立(2019年9月27日の朝ごはん)
温泉卵の献立です。 ごはん(発芽米と白米が半々) 温泉卵 きゅうりの漬物(燻製ぬか床) 千切りキャベツと燻製ハムのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(油揚げ、わかめ、玉ねぎ) ※食前にまいたけ(食事 ...
うどんの献立(2019年9月26日の朝ごはん)
うどんの献立です。 うどん 温泉卵 おでん(作り置き、残り) きゅうりの浅漬け モロヘイヤのお浸し トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) うどん 茹で麺を電子レンジで温めまし ...
おでんの献立(2019年9月25日の朝ごはん)
おでんの献立です。 ごはん(発芽米(ファンケルFANCL)と白米、半々のごはん) おでん(たまご、だいこん、がんもどき、こんにゃく、さつま揚げなど) モロヘイヤのお浸し きゅうりの浅漬け(塩こうじ漬け ...
燻製麦ぬか床(みたけ)
前から気になっていた燻製麦ぬか床(みたけ)を試してみました。 燻製したものを食べたいけど、自宅で作るのはちょっと…。 煙もニオイも気になるし。 何より、火災報知機でもなったら大変なことになるー。 関係 ...
焼魚(金目開き)の献立(2019年9月24日の朝ごはん)
焼魚(金目開き)の献立です。 ごはん(黒米入り、ふりかけ) 焼魚(金目開き) きゅうりとスライス玉ねぎとサラダチキンのカッテージチーズサラダ 漬物(燻製麦ぬか床) 味付きめかぶ、生姜すりおろし(チュー ...
親子丼の献立(2019年9月23日の朝ごはん)｜郵便物が届きません
親子丼の献立です。 親子丼 エビマヨサラダ きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ おでんを汁物代わり ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親子丼 親子丼用に切って冷凍しておいた鶏むね肉と玉ねぎ ...