お鍋(とんこつ味噌(鍋キューブ))の献立(2021年11月10日の夜ごはん)
ごはん(古代米3種入り) お鍋(とんこつ味噌(鍋キューブ)) 焼たらこ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g お鍋(とんこつ味噌(鍋キューブ))の献立 またお鍋 ...
オムライスの献立(2021年11月10日の昼ごはん)
オムライス ブロッコリーと手作りカッテージチーズのサラダ キムチ トマト カップスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g オムライスの献立 オムライスが食べ ...
ウインナーチーズトマトの献立(2021年11月10日の朝ごはん)
玄米ごはん 根菜の味噌汁 ウインナーチーズトマト トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け えのき煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食 ...
焼魚(カジキの味噌漬け)の献立(2021年11月9日の夜ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 焼魚(カジキの味噌漬け) 野菜炒め 温豆腐 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼魚(カジキの味噌漬け)の献立 カジキの味噌 ...
焼あごだし鍋つゆでお鍋の献立(2021年11月9日の昼ごはん)
玄米ごはん+あみの佃煮 焼あごだし鍋つゆでお鍋 焼あごだし鍋つゆでお鍋の献立 前日の夜にお鍋にしようとしていたけど、ちょっといろいろありまして。 翌日のお昼にお鍋をしました。 スーパーへ行ったら「カジ ...
サバ缶の献立(玄米ごはん(22時間保温))(2021年11月9日の朝ごはん)
玄米ごはん(22時間保温) 根菜の味噌汁 サバ缶 ごま昆布の佃煮 もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...
ワンプレートの献立(2021年11月8日の昼ごはん)
ワンプレート 味噌汁 冷凍みかん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ワンプレートの献立 ラクしたい時に食べようと思って買っておいたチルドのチーズの入ったハン ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2021年11月8日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 漬けたまご 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ きゅうりの酢の物 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 味のり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...
トーストの献立(2021年11月7日の昼ごはん)バターナッツかぼちゃで2種
トースト 野菜サラダ バターナッツかぼちゃのグラタン バターナッツかぼちゃのポタージュスープ トーストの献立 トーストでお昼です! 朝ごはんみたいなランチ~(笑)。 野菜サラダ レタスや玉ねぎなど、あ ...
だし巻きたまごの献立(2021年11月7日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) だし巻きたまご トマトの酢玉ねぎのせ 焼ブロッコリー きゅうりと大根葉のふりかけ和え あみの佃煮 らっきょう 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー: ...