我が家の献立

ごはん から揚げ(ほっともっと) サラダ きゅうりのキューちゃん風 べったら漬け 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げ(ほっともっ ...

ごはん＋ごま塩 焼ししゃも きゅうりのキューちゃん風 味付ひじきめかぶ トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

海苔巻きセット 他、冷蔵庫にあるもので… 海苔巻きセットで夕食でした。 副菜は冷蔵庫にあるもので、野菜サラダなど。 (2023年5月10日の夜ごはん)

アラビヤン焼そば 野菜サラダ クレープ アラビヤン焼そばの献立 大好きなアラビヤン焼そばでお昼ごはん～。 副菜はサラダのみ、用意するのが面倒だったので(^^;)。 その代わり？にはならないけれど、クレ ...

ごはん ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご、スナップエンドウ さばらー味噌ラー油 べったら漬け 大根と人参の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...

ごはん カルビ焼き肉 ポテサラ(お惣菜) 大根と人参の甘酢漬け キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カルビ焼き肉の献立 何が食べたい？って聞いたら、カルビの ...

ごはん キャベツとベーコンのソテー ハッシュドポテト、焼ブロッコリー添え なめたけ べったら漬け 煮豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キャベツとベーコンのソテ ...

カレーうどん 大根と人参の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 冷し焼いも ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 少し残っていたツナカレーで朝からカレーうどんです。 麺つゆを作って、 ...

ごはん 卵黄の燻製しょうゆ漬け 大根と人参の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け 味噌汁(粕汁) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

ツナチーズカレー 豆腐サラダ べったら漬け風 煮豆 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ツナチーズカレーの献立 お肉の代わりにツナを入れたツナチーズカレーで ...