我が家の献立

ごはん＋韓国海苔ふりかけ なめたけ風 イカ明太 無限ゴーヤ風 ゆでたまご キムチ かぼちゃ煮 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

ほたて貝柱と昆布のごはん シューマイ(冷凍食品) ゴーヤとたまごの中華炒め モロヘイヤ 味噌汁(朝ごはんの残りのお味噌汁に冷凍ニラをプラス) ほたて貝柱と昆布のごはん(炊き込みごはんの素)の献立 MU ...

マカロニグラタン かぼちゃ煮 野菜サラダ マカロニグラタンの献立 買い置きのインスタント？のマカロニグラタンを使ってお昼。 鶏肉がなかったので、冷凍の肉団子を使用。 チーズを多めにかけたマカロニグラタ ...

お赤飯(風) 焼魚(塩鮭) ゴーヤとたまごの中華炒め ナス煮 ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(長ネギ、油揚げ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(塩鮭)の献立 冷凍庫 ...

ロースかつ弁当(かつや) その他、冷蔵庫にあるもの たまには「とんかつ」が食べたいねー。 ちょこっと出かけた帰りに、かつやのそばを通ったので、寄って買ってきました。 今、150円引きなんですね。 ロー ...

カレーうどん ブロッコリーのタルタル風添え 無限ゴーヤ風 トマト ぷるんと蒟蒻ゼリー カレーうどんの献立 カレーうどんでお昼です。 うどんは茹で麺を使用。 少し薄めのめんつゆを作り、カレールーを加えて ...

きつね丼 かぼちゃのそぼろあんかけ しめじとほうれん草の海苔和え なめたけ風 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ごはん 鶏むね肉のソテー モロヘイヤ バターコーン ゴマ豆腐 かぼちゃ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉のソテーの献立 先日、鶏もも肉をカ ...

焼きまんじゅう クリームシチュー しめじ煮 トマト 焼きまんじゅうの献立 用事があって出かけた帰りに寄ったスーパーで、なんかフェア？みたいなのをやっていて、全国の名物が並んでいて。 その中に群馬の焼き ...

ごはん 韓国海苔ふりかけ 卵黄 トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ風 きつね煮とほうれん草 かぼちゃとブロッコリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...