我が家の献立

もち麦入りごはん 焼豚 いかのから揚げのせサラダ べったら漬け風 かぼちゃ煮 冷奴 粕汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚の献立 朝作っておいた焼豚で夕食で ...

名古屋風きしめんでまぜうどん 千切りレタスのサラダ ナスの甘辛炒め カステラ 名古屋風きしめんでまぜうどんの献立 名古屋風きしめんにプチッとうどん魚介とんこつ醤油味を混ぜてお昼ごはん。 きしめんは電子 ...

もち麦入りごはん 焼魚(赤魚の粕漬) 味のり(四角い白い食器にのせます) トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

ごはん 餃子(お惣菜) サラダ 塩トマト べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 餃子ごはんの献立 ちょっとね、主人に対して出先でイライラしてしまって、 ...

だし茶漬け 梅干 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬けの献立 ...

ごはん 明太いわし 酢の物 たまご豆腐 マカロニサラダ(お惣菜) 味噌汁(小松菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 明太いわしの献立 お魚屋さんの明太い ...

ごはん さばらー味噌ラー油 ハッシュドポテト、ブロッコリー添え スライスオニオンのサラダ かぼちゃ煮 べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハッシュド ...

もち麦入りごはん 甘酢肉団子 かぼちゃ きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

キーマカレー サラダ ほうれん草コーン ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 冷凍庫にストックしておいた下ごしらえ済みの食材を使ってキーマカレーを ...

五平餅風 サラダ アスパラ 五平餅風の献立 圧力鍋で炊飯して失敗したやわらか～いごはんを潰して、五平餅風を作りました。 タレはくるみがなかったのでピーナッツパウダーを加えて作りましたが、とてもおいしく ...