我が家の献立

焼肉丼 湯葉風こんにゃく コールスローサラダ たまご豆腐 キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 豚バラで焼肉丼です。 グリル名人(グリルパ ...

ネオ黒糖ロール サラダ ウインナーとブロッコリーのチーズ オレンジ ネオ黒糖ロールの献立 ネオ黒糖ロールでお昼です。 オーブントースターで軽く焼いて食べました。 これ、焼くとおいしいですねー。 ネオ黒 ...

十六穀ごはん＋韓国海苔ふりかけ 焼たらこ ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ たけのこのガーリックバターソース 千切り赤大根の甘酢漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

ごはん 焼魚(カジキの味噌漬け) 冷奴 たこのマリネ きゅうりとカニカマの和え物 千切り赤大根の甘酢漬け マカロニサラダ(お惣菜) 味噌汁(玉ねぎ、キャベツ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...

トースト シチュー 野菜サラダ とうもろこし トーストの献立 トーストとシチューでお昼ごはん。 シチューは、玉ねぎと人参、鶏もも肉、ウインナー、ブロッコリーが具材。 じゃがいもは入れなかったけど、やっ ...

ごはん レンジたまご 味のり きゅうりのキューちゃん風 焼たらこ たけのこ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

ビビンパ丼 おかひじきのお浸し いももち きゅうりのキューちゃん風 たけのこ煮 漬物 ビビンパ丼の献立 スーパーで買ってきたビビンパ丼で夕食です。 お昼ごはんを結構しっかりめに作ったので、夜は手抜き～ ...

たけのこごはん 玉ねぎの肉巻き 千切り赤大根の甘酢漬け とうもろこし キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 玉ねぎの肉巻きの献立 玉ねぎの肉巻きをグリル名人( ...

ごはん 焼たらこと鮭フレーク たけのこ煮 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(もずく、しめじ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん ホルモン炒め コールスローサラダ 枝豆たけのこ なめたけ 豆腐サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ホルモン炒めの献立 ホルモンが食べたいって言うから ...