我が家の献立

皿うどん ブロッコリーのマヨたまのせ 酢の物、ミニトマト キムチ 焼き芋 皿うどんの献立 たまに食べたくなる皿うどん。 冷蔵庫にある野菜を使ってあんかけスープ作り。 スープの素が入っていて、味付けを自 ...

とろろごはん 塩麹ドレッシングでサラダ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ シチューの残り ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 麻婆春雨 ブロッコリーとかぼちゃのカッテージチーズのせ ひじき煮 たまご豆腐 たくあん 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 麻婆春雨の献立 買い置き ...

ベーコンエッグマフィン シチュー 芽キャベツのガーリックバターソース炒め トマト 冷凍みかん ベーコンエッグマフィンの献立 パスコのイングリッシュ・マフィンを使って、ベーコンエッグマフィンでお昼です。 ...

たまご粥 なめたけ 里いもの煮っころがし(減塩おかず(イチビキ)) トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス だしふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

カレーうどん 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス かぼちゃ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) カレーうどんの献立 前日の残りのうどんのつゆを使ってカレーうどん。 朝からカレーうどんで身 ...

ごはん ビーフシチューハンバーグ もやしときゅうりの和え物 10回振って食べる！春菊とかぶとみかん・塩糀ドレ(サミット) カップスープ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...

ガーリックトマトのペンネ ピクルス 野菜サラダ 焼き芋 冷凍みかん ガーリックトマトのペンネの献立 朝、下ごしらえをしておいたペンネと、冷凍保存のトマトソースを使って、ガーリックトマトのペンネでお昼ご ...

土鍋でちからうどん 温コールスローのカッテージチーズサラダ 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 土鍋でちからうどんの献立 茹で麺が1袋残っていたので、それを二人 ...

ごはん サバ缶おろし 焼き芋 なめたけ べったら漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...