我が家の献立

ごはん 生たまご 赤大根の甘酢漬け ポテトサラダ 無限ピーマン・パプリカ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

焼肉丼 赤大根の甘酢漬け モロッコインゲンとカニカマの和え物 豆腐 しめじの白だし煮 味噌汁 焼肉丼の献立 豚肉に焼肉のタレをもみ込み、グリル名人(グリルパン)に並べて魚焼きグリルで焼きました。 ごは ...

たまごサンドとポテサラサンド 野菜サラダ カップスープ たまごサンドとポテサラサンドの献立 おいしい食パンを買ったので、焼かずにサンドイッチ。 朝、サンドイッチの具材は下ごしらえをしておいたので、挟む ...

ごはん(黒米入り) 焼魚(にしん) かぼちゃとカッテージチーズのサラダ 無限ピーマン・パプリカ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

いかめし風 ローストビーフのサラダ ナスの甘辛 かぼちゃ いかめし風の献立 いかめしが食べたいとリクエストがあったので、さきいかを使って簡単いかめし風に。 あたりめよりもさきいかのほうがイカがやわらか ...

ごはん(黒米入り) ゴーヤチャンプルー きゅうりのカッテージチーズサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

ごはん(黒米入り) ローストビーフの献立 ナスの甘辛 ブロッコリー 無限ピーマン、パプリカ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

モッチッチ(野菜タンメンしお) 野菜サラダ ミルクプリン モッチッチ(野菜タンメンしお)の献立 ごはんを作りたくない！ 何か買いに行くのも面倒！ そんな日だったので、モッチッチ(野菜タンメンしお)にし ...

ごはん チンゲン菜とたまごの中華炒め 焼き玉ねぎ しめじの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

ごはん 生たまご＋燻製醤油＋七味 ナスの甘辛 なめ茸おろし ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...