我が家の献立

チーズカレー 豆腐サラダ ナスの甘辛炒め ピクルス さつまいもの甘煮 高菜 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チーズカレーの献立 午前中に作っておいた挽肉のカレー ...

ミニ食パンのトースト ミニ食パンの目玉焼きのせ 野菜サラダ ミニ食パンで簡単お昼の献立 ミニ食パンでお昼です。 朝ごはんみたいな？ランチ～。 今回はスープはなし、作りたくなかったから(笑)。 ミニ食パ ...

ごはん チーズはんぺん焼き なめたけ 味噌ピー 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(前日の残りにわかめをプラス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

細巻き ピクルス ブロッコリー カニクリームコロッケ(お惣菜) 味噌汁(お昼の残り) 細巻きの献立 夕食を考えるのが面倒になったので(笑)、スーパーで細巻きとカニクリームコロッケを買ってきました。 細 ...

焼そば(アラビヤン焼そば) 酢の物 味噌汁 焼そば(アラビヤン焼そば)の献立 簡単に焼そば。 大好きなアラビヤン焼そば～(^^)。 焼そば(アラビヤン焼そば) この固まった感じもいいんです(笑)。 具 ...

黒米入りごはん 塩こうじ鶏のタルタル風 えのきの軸のガーリックバターソース ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ごはん 白身魚のチーズ焼き(冷凍食品) 焼ネギとしめじ煮のミニグラタン アイスプラントのサラダ ゆでたまごとブロッコリー 高菜 味噌汁(長ネギ、ニラ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

明太クリームうどん バンバンジー風サラダ 明太クリームうどんの献立 以前も作ったみきママレシピを参考に作った明太クリームうどんでお昼です。 バンバンジー風サラダは、作り置きの塩こうじ鶏を割いて作りまし ...

ごはん 赤魚の粕漬 べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 赤魚の粕漬 ...

黒米入りごはん とん漬け 豆腐の梅きゅうりのせ べったら漬け風 なめたけ ポテトサラダ 味噌汁(もずく、スナップエンドウ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...