我が家の献立

ごはん(紫もち麦入り) 照り焼きチキン 和え物 ナスの甘辛焼き みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 照り焼きチキンの献立 照り焼きチキンで夕食です。 ...

アラビヤン焼そば サラダ 胡麻とうふ ラッシー アラビヤン焼そばの献立 インスタントの焼きそば、アラビヤン焼そばでお昼～。 我が家は二人ともこの焼きそばが好きです(^^)。 この具が何も入らないのがい ...

ごはん(紫もち麦入り) ブロッコリーたまご 肉じゃが トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 味のり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

ごはん 肉じゃが キムチ 野菜サラダ 胡麻とうふ 白髪ネギのおかずラー油和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 数日前から肉じゃがが食べたい ...

ぶどうパンのトースト ブロッコリーチーズ カップスープ ミニトマト ラッシー ぶどうパンのトーストの献立 相変わらず朝ごはんみたいなランチ～(^^;)。 私自身が、朝食にパンを食べると調子が悪くなって ...

ごはん(黒米入り) 鮭焼ほぐし(ししゃも卵入り) 梅干 味のり もずく酢きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

にんにく炒飯(ニチレイ) 他、冷蔵庫の残り物 3回目のワクチンを打つ日の前に、もしかしたらだるくて夕食が作れないかも？ってことで買っておいた冷凍のにんにく炒飯(ニチレイ)。 買っておいて正解でした。 ...

たまご粥 まいたけ煮 梅干 生ハムのマリネ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまご粥の献立 数日前は白粥で、この日はたまご粥。 これ ...

カップヌードル(海老のトマトクリーム) 生ハムのマリネ ブロッコリー カップヌードル(海老のトマトクリーム)の献立 急遽出かけることになり、お昼は簡単にカップヌードル。 初めて食べた海老のトマトクリー ...

お粥 梅干 焼魚(赤魚のみりん干し) 白髪ネギのおかずラー油和え 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...