我が家の献立

牛丼 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 牛丼の献立 朝から牛丼～。 ...

ごはん 豚の角煮 カニカマサラダ 焼キャベツ キムたまスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚の角煮の献立 前日に煮ておいた豚の角煮で夕食です。 今回は ...

つけ麺(魚介豚骨醤油味) 焼豚、カニカマ ブロッコリーグラタン キムチ つけ麺(魚介豚骨醤油味)の献立 スーパーで買えるつけ麺の中で、今のところ一番好きなマルちゃんの「つけ麺(魚介豚骨醤油味)」。 麺 ...

ごはん 焼魚(ししゃも) 大根おろし ネギ味噌 ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 焼き鳥(スーパーのお惣菜) 他、冷蔵庫にあるおかず ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼き鳥(スーパーのお惣菜) 出かけて作るのが面倒だったので、ス ...

お粥 焼明太子 カリフラワー 煮豆 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥と焼明太子の献立 2日続けて主食はお粥。 なんかおいしくて(笑)。 今はお粥だけ～って感 ...

お粥 梅干 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ たまご焼き ひじき豆 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 白米から煮たお粥で朝ごはん。 白粥、とってもおいしいです！ お粥 梅干 明太子 ト ...

細巻き なめたけ風 ハムのマリネ 野菜サラダ 細巻きの献立 スーパーの細巻きで簡単に夕食。 たまには(たまにはではないけれど)、手抜きをしてもいいよねー(笑)。 このお店の細巻きはなかなかおいしくて、 ...

かき玉うどん ひじき豆 野菜サラダ かき玉うどんの献立 暑いけど、温かいかき玉うどんでお昼です。 冷たいうどんと迷ったけど、めんつゆを冷やしたり、何か具材を考えるのが面倒だったので(笑)、温かいかき玉 ...

ごはん ちぎりハムとカリフラワーのソテー トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ゆでたまご 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...