我が家の献立

ごはん 焼魚(ししゃも) 大根おろし ネギ味噌 ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 焼き鳥(スーパーのお惣菜) 他、冷蔵庫にあるおかず ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼き鳥(スーパーのお惣菜) 出かけて作るのが面倒だったので、ス ...

お粥 焼明太子 カリフラワー 煮豆 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥と焼明太子の献立 2日続けて主食はお粥。 なんかおいしくて(笑)。 今はお粥だけ～って感 ...

お粥 梅干 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ たまご焼き ひじき豆 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 白米から煮たお粥で朝ごはん。 白粥、とってもおいしいです！ お粥 梅干 明太子 ト ...

細巻き なめたけ風 ハムのマリネ 野菜サラダ 細巻きの献立 スーパーの細巻きで簡単に夕食。 たまには(たまにはではないけれど)、手抜きをしてもいいよねー(笑)。 このお店の細巻きはなかなかおいしくて、 ...

かき玉うどん ひじき豆 野菜サラダ かき玉うどんの献立 暑いけど、温かいかき玉うどんでお昼です。 冷たいうどんと迷ったけど、めんつゆを冷やしたり、何か具材を考えるのが面倒だったので(笑)、温かいかき玉 ...

ごはん ちぎりハムとカリフラワーのソテー トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ゆでたまご 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

ごはん 塩こうじ鶏チーズ アボカドサラダ きゅうりのキューちゃん風 なめたけ風 トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

チャーハン／天津飯 その他、サラダや冷蔵庫の作り置き 餃子の王将テイクアウト(チャーハンと天津飯)の献立 出かけて遅くなってしまったので、餃子の王将でテイクアウトしてきました。 チャーハンと天津飯、餃 ...

冷しラーメン(マルちゃん) きゅうりのキューちゃん風 キムチ 冷しラーメン(マルちゃん)の献立 これからの季節、買い置きをしておくと便利なマルちゃんの冷しラーメン。 インスタントの袋麺なので、長期保存 ...