我が家の献立

ごはん ミートボール(スナップエンドウ添え) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 漬物 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

ごはん 焼ハラミ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ハラミの献立 ...

ごはん 焼玉ねぎ天、焼ブロッコリー添え 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

ごはん 小籠包＋ゆでたまご 焼明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 小籠包＋ゆでたまごの ...

芋粥 魚河岸揚げ煮 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物 海苔の佃煮 梅干 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 芋粥の献立 今回の朝ごはんは、この日は七草がゆの日でしたが、七草があまり得意ではないの ...

ごはん 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ チーズはんぺん 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) シンプル朝ごはんの献立 ...

ごはん 豚汁 明太子 梅干 味付け海苔 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ごはんのおとも(明太子、梅干、味付け海苔)の献 ...

ペンネでカルボナーラ 千切りきゅうりとカニカマのマヨ和え 干し芋風(手作り) バナナ ペンネでカルボナーラの献立 今回は、ペンネで作ったカルボナーラがメインのお昼ごはん。 茹でてこめ油をまぶし、冷凍保 ...

ごはん 豆腐の炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ふりかけ(味道楽) 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 豆腐の炒め ...

目玉焼き丼 トマトの酢玉ねぎのせ 栗きんとん 豚汁 白菜の漬物 昆布巻き 数の子 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉 ...