新着記事／更新記事
(2026年5月14日の朝ごはん) 電子レンジで作ったオムレツ風をごはんのおかず ...
今日は2026年5月16日、関節リウマチ治療919日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年5月13日の朝ごはん) 白粥に梅干を添え、ししゃも、海苔の佃煮、あぶ ...
サッポロ一番みそラーメンの献立(2025年10月17日の昼ごはん)｜土鍋で簡単、手抜きみそラーメン(笑)
サッポロ一番みそラーメン ヨーグルト サッポロ一番みそラーメンの献立 今回は、インスタントの袋麺「サッポロ一番みそラーメン」を土鍋で煮て、簡単なお昼ごはんでした(^^) 仕上げに、下ごしらえ済みのもや ...
ツナ缶きゅうりの献立(2025年10月17日の朝ごはん)｜マヨでさっぱり、ツナきゅうりの朝ごはん
ごはん(雑穀米入り) ツナ缶きゅうり しば漬け 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
カレーうどんの献立(2025年10月16日の昼ごはん)｜だし香るカレーうどんと、甘い焼いもでほっこり
カレーうどん 焼いも りんご カレーうどんの献立 今回は、豚肉と玉ねぎ、油揚げを具材にした、だしをきかせたカレーつゆのうどん。 麺は手振りうどんを茹でて、つるっとした食感に。 副菜には、魚焼きグリルで ...
マルシンハンバーグの献立(2025年10月16日の朝ごはん)｜焼くだけハンバーグで、手軽に朝ごはん
ごはん(雑穀米入り) マルシンハンバーグ にらねっこ きゅうりともやしのポン酢和え トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...
焼明太子の献立(2025年10月15日の朝ごはん)｜香ばしさとだしの香味、焼いもの甘みとにらねっこの食感をそっと添えて
ごはん(雑穀米入り) 焼明太子 きゅうりの和え物 焼いも にらねっこ トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ)の献立(2025年10月14日の昼ごはん)｜パスタキューブで手軽に、ピリ辛うま味ランチ
うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ) サラダ バナナ うま辛ペペロンチーノ(パスタキューブ)の献立 今回は、パスタキューブの「うま辛ペペロンチーノ」を使ってパスタを。 具材には、玉ねぎ・ベーコン・ブ ...
目玉焼き(両面焼き)の献立(2025年10月14日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 目玉焼き(両面焼き)、焼ブロッコリー添え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
おでんの献立(2025年10月13日の朝ごはん)｜ウインナーとじゃがいもで、ちょっとボリューム感も
ごはん(雑穀米入り) おでん もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献 ...
焼ししゃもの献立(2025年10月12日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 お吸い物(わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
豚肉の味噌漬けの献立(2025年10月11日の夜ごはん)｜香ばしさと野菜のやさしさ、モロヘイヤの味噌汁でほっとひと息
ごはん 豚肉の味噌漬け、レタス＋スライス玉ねぎ＋ミニトマト添え もやしとニラの和え物 ブロッコリーチーズ 漬物 味噌汁(モロヘイヤ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...