我が家の献立

明太チーズ餅 サラダ(レタス、ブロッコリー) ポタージュスープ(カップスープ) ヨーグルト 明太チーズ餅の献立 今回の昼ごはんは、明太チーズ餅がメイン。 小さめにカットしたお餅をオーブントースターで焼 ...

ごはん ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味付のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ缶きゅうりの献立 今 ...

ごはん 焼ししゃも もやしときゅうりのポン酢和え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼 ...

目玉焼き丼 味付のり 梅干 きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼き丼の献立 ...

ごはん マルシンハンバーグ さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(白菜、玉ねぎ、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

しょう油ラーメン チーズ バナナ しょう油ラーメンの献立 今回の昼ごはんは、マルちゃんの生ラーメンしょう油味がメイン。 チャーシュー・もやし・メンマ・ゆでたまご・小口ネギをのせて、食感と風味の変化がし ...

おじや ハムサラダ なすの甘辛炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おじやの献立 今回の ...

牛丼 たまご かぼちゃ煮 ブロッコリーのマヨチーズ焼き キムチ 味噌汁(わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛丼の献立 今回の夕食は、松屋の冷凍牛丼 ...

だし茶漬け(永谷園のだし茶漬けの素・えび入り天茶) かぼちゃ煮 梅干 なすの甘辛炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん おでん 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんと明太子の献立 今回の朝ごはんは、 ...