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(2026年5月14日の朝ごはん) 電子レンジで作ったオムレツ風をごはんのおかず ...
今日は2026年5月16日、関節リウマチ治療919日目 おはようございます 昨日 ...
(2026年5月13日の朝ごはん) 白粥に梅干を添え、ししゃも、海苔の佃煮、あぶ ...
白菜のシチューとクロワッサンの献立(2025年11月15日の昼ごはん)｜白菜たっぷりのシチューで、やさしく整える一皿
クロワッサン(＋クリームチーズ) 白菜のシチュー みかん 白菜のシチューとクロワッサンの献立 今回の昼ごはんは、オーブントースターで軽く焼いたクロワッサンにクリームチーズを添えた一皿と、白菜・玉ねぎ・ ...
いわし塩焼茶漬け(山年園)の献立(2025年11月15日の朝ごはん)｜だしと塩気がしっかり、やさしく染みる一杯
いわし塩焼茶漬け(山年園) ちくわとキャベツの煮浸し トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物(作り置き) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...
簡単朝ごはんの献立(2025年11月14日の朝ごはん)｜だしと卵のやさしさが染みる朝ごはん
ごはん 味噌汁＋ゆでたまご 焼いも トマトの酢玉ねぎのせ 味付のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 簡単朝ごはん ...
サバ缶おろしの献立(2025年11月13日の朝ごはん)｜冷凍大根おろしを活かして、さっぱり整う朝ごはん
ごはん サバ缶おろし ブロッコリーの芯のスライス トマトの酢玉ねぎのせ 梅ごのみ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ ...
味噌汁に落としたまごの献立(2025年11月12日の朝ごはん)｜前日の味噌汁を活かして、たまごでやさしく整える朝ごはん
ごはん 味噌汁に落としたまご トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー 焼明太子 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 味噌 ...
ケチャップライスでドリアの献立(2025年11月10日の夜ごはん)｜玉ねぎ・むき海老・ベーコン入りで、香ばしさと甘みがしっかり整う夜ごはん
ケチャップライスでドリア 魚河岸揚げ煮 サラダ(レタス、ブロッコリー) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケチャップライスでドリアの献立 今回の夜ごはんは、玉ねぎ ...
炒りたまごのせごはんの献立(2025年11月11日の朝ごはん)｜電子レンジで仕上げる、やさしい甘みの炒りたまご丼
炒りたまごのせごはん 味噌汁(白菜、油揚げ、むかご) トマトの酢玉ねぎのせ カニカマ(わさびしょう油) 梅干 味付のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...
いなり寿司の献立(2025年11月10日の朝ごはん)
いなり寿司 トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまごとブロッコリー 梅干 味噌汁(もやし、ニラ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いなり寿司の献立 今回の朝ごはんは、市販の味付いなり揚げ(1/2カッ ...
かき玉うどんの献立(2025年11月9日の朝ごはん)｜とろみとだしがやさしく染みる、かき玉うどんの朝ごはん
かき玉うどん あったか豆腐、ほうれん草添え トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき玉うどんの献立 今回の朝ごはんは、乾麺の手振りうどんに、片栗粉でとろみをつけたかき玉汁＋ ...
大根と豚肉の煮物の献立(2025年11月8日の夜ごはん)｜煮物で、だしと塩気がしっかり整う夜ごはん
ごはん 大根と豚肉の煮物 じゃがいも明太マヨ ほうれん草のごま和え キムチ 味噌汁(玉ねぎ、レタス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 大根と豚肉の煮物の献立 今 ...