我が家の献立

ごはん(黒米入り) ウインナーとブロッコリーのハニーマスタード炒め トマトの酢玉ねぎのせ 煮浸し かぼちゃ しめじとわかめの和え物 大根葉のふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約24 ...

サッポロ一番みそラーメン えのき煮 温キャベツ サッポロ一番みそラーメンの献立 たまにはラーメン屋さんに行きたいけど、この日は出かける準備をするのが面倒で(^^;)。 用意するのも面倒だけど、仕方ない ...

ごはん(黒米入り)＋混ぜ込みわかめ「若菜」 焼きチーズはんぺん ゆでたまご 和え物 焼きだいこん 大根の金平 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...

パッケリでラザニア風 ナスの甘辛炒め トマト ブロッコリーのサラダ こんにゃくゼリー パッケリでラザニア風の献立 以前買ったパッケリ(パスタ)がまだ残っているので、それを使ってラザニア風を作りました。 ...

混ぜ込みわかめ「若菜」ごはん しらすおろし トマトの酢玉ねぎのせ ゆで豚 煮浸し 大根の金平 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

ごはん(黒米入り) 塩こうじ鶏 豆腐茶わん蒸し スライス玉ねぎ きゅうりの海苔ふりかけ和え 昆布巻き キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 塩こうじ鶏の ...

ほうとう ナスの甘辛炒め 黒豆 みかん ほうとうの献立 茹で麺のほうとうでお昼ごはんです。 カインズで買ったミニ土鍋(5号サイズ)、大活躍してます！ ほうとう まずは具だくさん汁を作りました。 大根、 ...

ごはん(黒米入り) 菊芋の甘酢醬油漬け イカ明太 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 焼いも 大根の金平 ブロッコリー 焼き海苔 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ローストビーフ丼 水餃子鍋 昆布巻き 豆腐の塩もみきゅうり キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 水餃子鍋の献立 鶏だし・うま塩(鍋キューブ)と冷凍水餃 ...

スープカレー鍋の素(プチッと鍋)でカレーうどん 塩もみきゅうりと海苔ふりかけの和え物 トマト スープカレー鍋の素(プチッと鍋)でカレーうどんの献立 プチッと鍋のスープカレー鍋の素でカレーうどんにしまし ...