我が家の献立

ごはん 焼魚(さばのみりん干し) 卯の花 モロヘイヤのお浸し 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

つけ麺(濃厚魚介豚骨醤油味) キャベツ 半熟卵 やわらぎメンマ 小口ネギ きんぴら 菊芋の甘味噌漬け さつまいも つけ麺(濃厚魚介豚骨醤油味)の献立 時々食べたくなるつけ麺。 お気に入りのお店に食べに ...

ごはん さばのみぞれ煮(市販) コールスローサラダ しめじの白だし煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ たまり漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

ドリア＆ポテトチーズ 野菜サラダ ドリア＆ポテトチーズの献立 冷凍庫にあった半端な残り物ストックを使って、ドリア＆ポテトチーズ。 ドリアのごはん、ホワイトソースと、ポテトチーズのじゃがいも。 両方に使 ...

ごはん(白米＋発芽玄米) 茹でたまご入り豚汁 きんぴら カニカマ さつまいも こんぶ豆 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け たまり漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...

ごはん(黒米入り) 鶏ささみのトマト煮、ブロッコリー添え きんぴら 冷奴 しめじの白だし煮 菊芋の甘酢醤油漬け 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏さ ...

力うどん コールスローサラダ こんぶ豆 菊芋の甘酢醤油漬け 力うどんの献立 力うどん…うどんとお餅で糖質祭り～。 普通に丼ぶりで1人前に見えるでしょ？ でも今回の力うどんにはちょっとした秘密？が…(笑 ...

ごはん(白米＋発芽玄米) チルドシューマイ 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいも トマトの酢玉ねぎのせ たまり漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

お茶漬け えのきの軸のソテー 卯の花 菊芋の甘味噌漬け じゃがいもチーズ トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...

寒い日の夜はひとり鍋～。 この日は、豚みそちゃんこ鍋(イチビキ)となんちゃって五平餅と、サラダと菊芋の甘酢醤油漬けでした。 豚みそちゃんこ鍋の鍋つゆ(イチビキ) スーパーで安かったので買ってみた鍋つゆ ...