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(2026年10月24日の朝ごはん) オーブントースタープレートでマルシンハンバ ...
今日は2026年10月29日、関節リウマチ治療1085日目 おはようございます ...
(2026年10月23日の朝ごはん) 京都はんなり一菜の「肉豆腐の梅肉添え」をメ ...
メカジキの照りマヨ焼きの献立(2021年8月22日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) メカジキの照りマヨ焼き トマトの酢玉ねぎのせ もやしときゅうり 梅干 味付めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
焼肉丼の献立(2021年8月21日の夜ごはん)
焼肉丼 かぼちゃサラダ ザーサイ トマト ナスの甘辛炒め キムチスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 おかずを考えたくない時、我が家は焼肉 ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年8月21日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー もやし 切り干し大根煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
もやしたまごの献立(2021年8月20日の朝ごはん)
ごはん もやしたまご トマトの酢玉ねぎのせ 切り干し大根煮 イカ明太 ナスの田楽 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
ひじき入りたまご焼きの献立(2021年8月19日の朝ごはん)
ごはん ひじき入りたまご焼き、パプリカのソテー添え 切り干し大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ おかか昆布 かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...
煮魚(カラスガレイ)の献立(2021年8月18日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 煮魚(カラスガレイ) ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくのピリ辛煮 キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...
ケチャップライスのたまごとじの献立(2021年8月17日の昼ごはん)
ケチャップライスのたまごとじ スモークサーモンのマリネ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ケチャップライスのたまごとじの献立 オムライスが食べたいか ...
魚肉ソーセージと野菜の甘酢炒めの献立(2021年8月17日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 魚肉ソーセージと野菜の甘酢炒め トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 イカ明太 ひじき煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
カレーうどんの献立(2021年8月16日の昼ごはん)
カレーうどん もずく酢きゅうり 煮豆(市販) ブロッコリーと玉ねぎのサラダ カレーうどんの献立 カレーうどんでお昼。 麺つゆを作ってその中にカレールゥ。 具材は玉ねぎと豚肉だけ。 こってりカレーうどん ...
ひじきごはんとチキンサラダの献立(2021年8月16日の朝ごはん)
ひじきごはん チキンサラダ おくらの漬物(市販) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひ ...