我が家の献立

ごはん 焼魚(さんまの開き) 大根おろし ブロッコリーの芯のバター風味 白菜の漬物 もずく酢＋ミニトマト 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(さんまの開 ...

ピザトースト 野菜サラダ カップスープ りんご ピザトーストの献立 今回のお昼ごはんは、ピザトーストがメイン。 食パンにトマトケチャップを塗り、ガーリックパウダーをふりかけて、玉ねぎ・ウインナー・ピー ...

ごはん 焼鮭 豚肉と大根煮 粕汁 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 前日の残りの献立 今回の ...

ごはん 鮭のバター焼き 豚肉と大根煮 粕汁 キムチ 白菜の漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭のバター焼きの献立 今回の夜ごはんは、鮭のバター焼きがメイン。 ...

白粥 海苔の佃煮 梅ごのみ トマトの酢玉ねぎのせ 大根煮 粕汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥と粕汁の献立 今回 ...

ごはん 焼肉(サニーレタス、ミニトマト添え) 焼ネギ(下仁田ネギ) バターコーン 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 今回の夕食は、豚バラ肉をモラ ...

炒りたまご丼 白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼の献立 今回の朝ご ...

みそ味のうどん 白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) みそ味のうどんの献立 今回の朝ごはんは、みそ味のうどんがメイン。 前日のお味噌汁の残りに味を足し ...

かまっこでむかごごはん カニシューマイ キムチ かぼちゃ煮 白菜の漬物 冷奴 お味噌汁 かまっこでむかごごはんの献立 今回の夕食は、かまっこで炊いたむかごごはんが主食。 二人で分けて、ほっくりとしたむ ...

ごはん ゆでたまご 梅干 菊芋の甘酢醤油漬け 蒸しさつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 桜でんぶ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...