今日の昼ごはんの献立(2023年10月25日の昼ごはん)
インスタントラーメン みそパン 焼いも 今日の昼ごはんの献立 この前買って冷凍保存をしておいたみそパンが食べたい! ってことで、インスタントラーメンを1袋、白菜や人参を入れて作って、糖質ばかり?のお昼 ...
今日の朝ごはんの献立(2023年10月25日の朝ごはん)
ごはん べったら漬け 高野豆腐の含め煮 すじこ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの炒め煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2023年10月24日の夜ごはん)
もち麦と黒米入りごはん 焼魚(さばのみりん干し) 大根おろし お豆腐のおかずラー油のせ きゅうりともずくの酢の物 スライス玉ねぎのサラダ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240k ...
ほうとうでカレーうどんの献立(2023年10月24日の昼ごはん)
ほうとうでカレーうどん 焼いも ツナサラダ トマトジュース ほうとうでカレーうどんの献立 ほうとうでカレーうどんを作ってお昼ごはん。 ほうとうでカレーうどん 豚肉と玉ねぎと油揚げを入れた麺つゆを作って ...
すじこでごはんの献立(2023年10月24日の朝ごはん)
もち麦と黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ すじこ 茹で栗 レンコンの炒め煮 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 落としたまご入り味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約 ...
餃子の献立(2023年10月23日の夜ごはん)
もち麦と黒米入りごはん 餃子 サラダ 酢の物(わかめ、きゅうり、韓国海苔ふりかけ) キムチ 根菜類の味噌汁(朝食の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 餃子の ...
焼油揚げの献立(2023年10月23日の朝ごはん)
もち麦と黒米入りごはん 焼油揚げ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの炒め煮 梅干すりごまかけ 根菜類の味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食 ...
のり弁(ほっともっと)(2023年10月22日の夜ごはん)
のり弁(ほっともっと) サラダなど、冷蔵庫にあるもので… この日はラクして、ほっともっとののり弁でした。 副菜は下ごしらえをしてある野菜でサラダなど、かなり適当。 ちょっと手が痛くてね…(T_T)。 ...
オムライス風の献立(2023年10月22日の昼ごはん)
オムライス風 サラダ キムチ お吸い物(もずく、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g オムライス風の献立 お昼ごはんにオムライス風を作りました。 ホントは普通 ...
肉じゃが(リメイク)のチーズ焼きの献立(2023年10月22日の朝ごはん)
もち麦と黒米入りごはん 肉じゃが(リメイク)のチーズ焼き 鮭フレーク トマトの酢玉ねぎのせ 味のり レッドキウイ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...