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(2026年9月8日の朝ごはん) オーブントースタープレートを使い、オーブントー ...
今日は2026年9月13日、関節リウマチ治療1039日目 フォリアミンの日 おは ...
今年2026年の春頃、整形外科を転院した時に受けた血液検査で、亜鉛不足の結果が出 ...
白粥の献立(2025年11月1日の朝ごはん)｜水分たっぷりの白粥で、朝の胃にやさしく染みる
白粥 汁物代わりのおでん かぼちゃ煮 梅干 なすの甘辛炒め煮 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 今回の朝ごはんは、お鍋で炊いた白粥が主役。 水分た ...
明太子の献立(2025年10月31日の朝ごはん)｜塩気と香ばしさで、ごはんが進む朝ごはん
ごはん 明太子 梅干 もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太子の献立 ...
ぶりの照り焼きの献立(2025年10月30日の朝ごはん)｜見た目は煮魚、味はしっかり照り焼き(笑)
ごはん ぶりの照り焼き 大根葉のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ぶりの照り焼きの ...
Newバーガー(丸大食品)の献立(2025年10月29日の朝ごはん)｜市販品と残り物で、味の変化が楽しい朝ごはん
ごはん Newバーガー(丸大食品) 麻婆春雨(前日の残り) トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...
焼そばの献立(2025年10月28日の昼ごはん)｜コシのある麺と甘めソースで、食べ応えしっかり昼ごはん
焼そば 高野豆腐煮 プリン 焼そばの献立 今日のお昼は、上州太田焼そば(マック食品)を使った焼そばがメイン。 コシのあるもっちり麺に、やや甘めのソースが絡んで、食べ応えもばっちり。 キャベツと豚肉を加 ...
私が残した(^^;)焼チーズカレーの献立(2025年10月28日の朝ごはん)
私が残した(^^;)焼チーズカレー むかごの甘辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ お吸い物(わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...
焼チーズカレーの献立(2025年10月27日の夜ごはん)｜レトルト活用でも満足感しっかり、香ばしチーズカレー
焼チーズカレー 煮浸し きゅうりの浅漬け コンソメスープ みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼チーズカレーの献立 この日のメインは、焼チーズカレー。 温か ...
おかかわさびごはんの献立(2025年10月27日の朝ごはん)｜おかかとわさびでごはんが進む、味の変化が楽しい朝食(笑)
おかかわさびごはん 高野豆腐煮 むかごの甘辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ 煮浸し 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お ...
ココットたまごの献立(2025年10月26日の朝ごはん)｜白だし風味のココットたまごで、やさしい朝ごはん
ごはん ココットたまご むかごのバターしょう油 大根葉のふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...
ミートボール(玉ねぎ、ピーマン入り)の献立(2025年10月25日の朝ごはん)
ごはん ミートボール(玉ねぎ、ピーマン入り) 韓国味付け海苔 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの浅漬け 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...