我が家の献立

焼魚(さば)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(さば) もずくときゅうりのポン酢和え かぼちゃとブロッコリー たまご豆腐 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

焼きカレー(マンナンヒカリ入りごはん)の献立 焼きカレー(マンナンヒカリ入りごはん) 和風サラダ かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きカレー(マンナンヒカリ入 ...

たまごかけマンナンヒカリ入りごはんの献立 たまごかけマンナンヒカリ入りごはん ベーコンとブロッコリーの炒め物 しいたけ煮 無限ゴーヤ風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※主人のごはんの量は約150g ※ ...

ドリア(マンナンヒカリ入りごはん使用)の献立 ドリア(マンナンヒカリ入りごはん使用) コールスローサラダ もずく酢 しいたけ煮 キウイフルーツ ドリア(マンナンヒカリ入りごはん使用) 糖質・カロリーオ ...

たまごとゴーヤの炒め物の献立 マンナンヒカリ入りごはん たまごとゴーヤの炒め物 コールスローサラダ ポテトサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) マンナンヒカリ ...

イカ焼き(粕漬)の献立 ごはん(黒米入り) イカ焼き(粕漬) コールスローサラダ ブロッコリーとじゃがいものチーズ焼き パプリカのマリネ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

肉汁つけうどん(幅広うどん)の献立 肉汁つけうどん(幅広うどん) しいたけ煮 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ネギ、カニカマ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 幅広うどん すごく幅の広いうど ...

フレンチトーストの献立 フレンチトースト ハムとかぼちゃ、スライス玉ねぎの盛り合わせ コールスローサラダ、ブロッコリー添え パプリカのマリネ キウイフルーツ フレンチトースト ひさしぶりのフレンチトー ...

野菜炒めの献立 ごはん(黒米入り) 野菜炒め もやしとカニカマの和え物 しいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

焼魚(鮭)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(鮭) ひじき入りサラダ 無限ゴーヤ風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前に ...