たまごかけごはんの献立(2023年9月27日の朝ごはん)
ごはん たまご(卵黄) おでん ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たま ...
おでんの献立(2023年9月26日の夜ごはん)
ごはん おでん ごぼうの甘辛(お惣菜) サラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g おでんの献立 午前中作っておいたおでんで夕食です。 たまごがまだだったの ...
朝ごはんの献立(2023年9月26日の朝ごはん)
ごはん 鮭ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝ごはんの献立 ごはんのお ...
こてっちゃんの献立(2023年9月25日の夜ごはん)
ごはん こてっちゃん 野菜サラダ 大学芋 マカロニサラダ なめたけ 漬物 白菜のスープ(残り物) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g こてっちゃんの献立 こてっちゃ ...
明太チーズ餅の献立(2023年9月25日の朝ごはん)
明太チーズ餅 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 白菜のスープ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 明太チーズ餅の献立 ひさしぶりに明太チーズ餅で朝ごはんです。 きざみ海苔がなかったので少し寂しい感じで ...
ホタテ&から揚げの献立(2023年9月24日の夜ごはん)
ごはん ホタテ から揚げ ほうれん草コーン 漬物 サラダ ごま豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ホタテ&から揚げの献立 スーパーへ行ったらおいしそうなホタテ ...
パスタ(ボロネーゼ)の献立(2023年9月24日の昼ごはん)
パスタ(ボロネーゼ) 豆サラダ カップスープ(きのこ) パスタ(ボロネーゼ)の献立 プロ クオリティ パスタソースのボロネーゼが1パック残っていたので、それを使ってお昼ごはんを作りました。 使うパスタ ...
2色丼の献立(2023年9月24日の朝ごはん)
2色丼 茹で栗 トマトの酢玉ねぎのせ なすの甘辛炒め なめたけ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 2色丼の献立 炒 ...
すき焼き風の献立(2023年9月23日の夜ごはん)
ごはん すき焼き風 オクラのピーナツ和え なすの甘辛炒め カレー キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g すき焼き風の献立 すき焼き風で夕食です。 この前から食 ...
フレンチトーストの献立(2023年9月23日の昼ごはん)
フレンチトースト サラダ トマトスープ フレンチトーストの献立 前日から卵液に漬け込んでおいたフランスパンでフレンチトースト。 一度に焼きたくて、フライパンに全部を並べたので、ちょっと形が悪くなってし ...