新着記事/更新記事

歯科検診

: 雑談

歯科検診(2025-4)、初めてのエアフロー、歯石取りがこんなにラクだなんて!

先日数ヶ月ぶりの歯科検診でした。 口腔内のチェック、歯のクリーニング(歯石除去な ...
リウマチ治療527日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療527日目(体調や症状の記録)

今日は2025年4月19日、関節リウマチ治療527日目 フォリアミン服用日 この ...
あぶら菜とウインナーのソテーの献立

: 我が家の献立

あぶら菜とウインナーのソテーの献立(2025年4月17日の朝ごはん)

ごはん あぶら菜とウインナーのソテー きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味 ...
焼鮭(ハラミ)の献立

我が家の献立

ごはん 焼鮭(ハラミ) 豆苗と油揚げ煮 きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

だし茶漬けの献立

我が家の献立

だし茶漬け キムチ もやしの和え物 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬けの献立 最近 ...

ピーマンの肉詰めの献立

我が家の献立

ごはん ピーマンの肉詰め 豆腐サラダ きゅうりともやしの和え物 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ピーマンの肉詰めの献立 おととの夕食。 ちょっと更新がい ...

明太チーズ餅の献立

我が家の献立

明太チーズ餅 ほうれん草コーンバター わかめときゅうりの酢の物 バナナ 明太チーズ餅の献立 8月19日、おとといの昼食。 食べたいと言われていた明太チーズ餅。 やっと作ることができました(^^;) お ...

ミートボールで酢豚風の献立

我が家の献立

ごはん ミートボールで酢豚風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 韓国味付け海苔 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミートボール ...

豚肉のしょうが焼きの献立

我が家の献立

ごはん 豚肉のしょうが焼き バターコーン 漬物 味噌汁(大根、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚肉のしょうが焼きの献立 豚肉のしょうが焼きで夕食です。 ...

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焼鮭の献立

我が家の献立

ごはん 焼鮭 ほうれん草のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼鮭の献立 ...

すじこでごはんの献立

我が家の献立

ごはん すじこ もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すじこでごはんの献立 一 ...

メカジキのステーキの献立

我が家の献立

ごはん メカジキのステーキ 豆腐サラダ もやしときゅうりの和え物 キムチ 麩のお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g メカジキのステーキの献立 にんにくをきか ...

冷しラーメン(マルちゃん)の献立

我が家の献立

冷しラーメン(マルちゃん) ポテトサラダ 白なすのトロッと煮 バナナ 冷しラーメン(マルちゃん)の献立 ストックしてあったマルちゃんの冷しラーメンでお昼ごはん。 下ごしらえ済みの千切りきゅうり、ボイル ...