我が家の献立

ごはん スンドゥブ ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) スンドゥブの献立 前日の夕食 ...

ごはん まぐろのたたき スンドゥブ サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろのたたきの献立 まぐろのたたきで夕食です。 ごはんの上にのせようか迷った ...

ごはん 焼豚エッグ ピクルス 味のり トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼豚エッグの献立 ...

かつ丼 サラダ もずく酢きゅうり マカロニサラダ(お惣菜) 漬物 ラクをしましたの献立(笑) 日曜日～。 夕方、ローカルなスーパーへ買い物へ。 そのスーパーのかつ丼がおいしいので、それを買ってきてラク ...

カレー風味うどん ピクルス フルーツ缶ゼリー カレー風味うどんの献立 カレーうどんにしたかったんだけど、麺つゆを多く作り過ぎたのと冷凍しておいたカレールーの量が合わずに、カレーうどんではなくカレー風味 ...

ごはん 焼豚ソテー、焼スナップエンドウ添え トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼豚 ...

ごはん 焼鮭 肉野菜炒め 酢の物(きゅうり、わかめ、カニカマ) サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭と肉野菜炒めの献立 買い物に行かなかったので、 ...

ピザ2種類 パスタ 野菜サラダ ピザとパスタの献立 冷凍しておいたピザ生地と、下ごしらえをして冷凍保存をしておいたパスタでお昼ごはん。 ピザは2種類。 普通のトマト味と、グラタンピザ。 ピザもパスタも ...

ごはん＋にんにくごま 焼豚、ブロッコリー添え ほうれん草のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ごま昆布、梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

ごはん＋たらこふりかけ ひとり鍋(鶏だし・うま塩) 酢の物(わかめ、きゅうり、ミニトマト) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋(鶏だし・うま塩)の献 ...